réservez votre séjour
Total pour votre séjour pour pers :
Chaque jour, une nouvelle expérience humaine et sportive.
Accès libre aux cours de votre choix parmi les propositions du planning (ex. : Pilates, gym Ball, step, LIA, renforcement musculaire…).
10 séances encadrées au choix.
Niveau technique : Ouvert à tous
Intensité physique : **
L’intensité du programme est un peu soutenue et une bonne forme physique est nécessaire. Evaluation: vous pratiquez une fois par semaine du jogging, de la danse, du vélo ou tout autre sport.
Accueil le dimanche à partir de 10h.
Si vous arrivez après 19h, merci de nous prévenir.
Début des cours le lundi.
Si vous avez acheté l’option arrivée la veille merci de vous présentez sur le centre le samedi soir entre 17h et 20h.
Fin de stage le samedi à 13h30.
UCPA Lacanau océan – Chemin des Manchets
Pôle de l’Ardilouse - 33680 Lacanau Océan
Tél. : 05 56 26 37 37 - Fax : 05 56 26 37 48
Courriel : lacanau@ucpa.asso.fr
Vous venez en voiture
Depuis Bordeaux prendre la rocade, sortie n°8 direction Lacanau puis Lacanau Océan. Passer le rond-point du casino en direction du centre ville de Lacanau océan. Au rond-point suivant prendre à gauche rue Marie Curie, 1ère rue à gauche chemin de Pipeyrous puis 1ère à droite chemin des Manchets. Aire de stationnement sur le centre, non gardé, gratuit.
Vous venez en train
De la gare SNCF de Bordeaux Saint-Jean, prendre le bus des Car Ouest Aquitain ligne 702, horaires et tarifs au 0974 500 033 ou sur le site www.gironde.fr. Descendre à l'arrêt "Marie Curie" à Lacanau Océan (à 10 minutes à pied du centre UCPA).
Une caution de 150 Euros vous sera demandée pour la location d’un vélo.
Option Bien être découverte : relaxez-vous grâce aux 3 soins. Prévoir des claquettes de piscine, bonnet de bain exclusivement réservé à cette utilisation ainsi qu’un peignoir, les serviettes sont fournies.
Option découverte surf : 1 séance d’initiation d’1h30 avec les moniteurs de surf.
Option découverte golf : 1 séance d’initiation d’1h30 sur le parcours du golf école du Baganais situé à 500 m du centre.
Option golf by night : Animation golfique de nuit tout public sur le parcours école du Baganais.
Option location vélo : Idéal pour rejoindre les spots de catamaran, kitesurf et surf.
Assuré par un moniteur diplômé.
Cette option ne convient absolument pas aux femmes enceintes, ainsi qu'à toutes personnes souffrant de pathologie en phase aiguë (cardiaque, musculaire, en cours de traitement) ou allergique à l’iode.
Bonnet de bain obligatoire.
Dîner, nuit et petit déjeuner.
Animations golfiques de nuit tous publics sur le parcours du golf école du Baganais.
1 séance de 1h30.
Pour la semaine. Idéal pour rejoindre les sites sportifs (océan, école de glisse et de kitesurf, club de voile et golf de la Méjanne et du Baganais).
1 séance de 1h30.
Préparez votre évasion.
Les pieds dans l'océan, un oasis de détente
Lacanau est à la fois une plage immense sur la côte atlantique, un lac de 2 000 ha et une forêt de pins omniprésente à l’ensoleillement réputé.
Tout est prévu pour un séjour sportif et revigorant. Un cocktail d’activités terrestres et nautiques si dense qu’il faudra choisir… selon votre forme et vos envies.
- ‘‘THE SPOT’’ du Lacanau Pro.
- Un complexe golfique idéal pour débuter et affiner votre niveau de jeu.
- Une multitude de découvertes sportives en option.
- Une école de glisse conviviale sur la dune avec accès direct à L’océan.
- 9 terrains de tennis rénovés.
- Le golf-école du Baganais, à proximité du centre dispose d’un ensemble de zones d’entraînement : practice, 50 postes dont 7 couverts, putting-green, sortie de bunker, zone d’approche… Un parcours de 9 trous-école par 27, pour l’initiation et le perfectionnement.
- Le golf de la Méjanne, et son parcours 9 trous de 3 200 m par 36, est un parcours d’exception avec un tracé vallonné et boisé (à 3 km du centre).
- Tennis : 9 courts en quick et 2 courts couverts en terre battue synthétique (d’avril à juin et de septembre à novembre).
- Surf : Surf et bodyboard, du débutant au perfectionnement. Venez découvrir les joies de la glisse dans une structure unique au bord de l’océan et profitez d’une atmosphère conviviale, agréable et sportive.
- Kitesurf : Ailes Cabrinha ; Flotteurs Twins-tips F-ONE.
- Équitation : carrière, balades en forêt.
- Catamaran : Hobie Cat 16 équipés de voiles ‘‘easy’’ et de voiles standard + ceintures de trapèze.
- 200 places réparties dans 5 résidences avec chambres de 2, 4 ou 5 personnes, WC à chaque étage.
- Chambre single (sauf juillet-août), chambre double (couple) ou chambre à deux (lits superposés) avec supplément : à réserver à l’inscription.
- Salle de restauration, bar et paillote, terrasse ombragée, solarium, hamacs…
- À l’UCPA
Tennis en jeu libre selon disponibilités, location de vélos (important réseau de pistes cyclables), volley-ball, solarium.
Avec supplément : programmes d’initiations sportives : fitness, surf, golf, balades à vélo…
- À proximité
Kitesurf, wakeboard, ski nautique, balnéothérapie, cinéma, night-clubs, visite de la dune du Pyla, Bordeaux et ses quais magnifiques…
Vivez des instants uniques.
Prévoir votre linge de rechange, effets personnels, serviettes de toilette une bouteille d’eau ainsi qu’une paire de chaussures de sports et une serviette uniquement destinées à l’activité. Les draps sont fournis.
Tout l’équipement nécessaire à l’activité est fourni par l’UCPA.
Sur l’ensemble des séjours « Surf » UCPA, retrouvez et testez la qualité des combinaisons néoprènes et lycras Billabong.
Dunlop (N°1 mondial en balles de tennis), vous permet de bénéficier lors de vos séjours UCPA, de produits de qualité supérieure, adaptés à tous les niveaux et à tous les types de jeu.
L'UCPA et La FFS travaillent ensemble pour permettre aux clients UCPA d'évoluer dans les meilleures conditions de pratique et d'enseignement
Partenaires historiques dans la conduite d'actions concourant au développement de l'activité auprès du grand public.
Identifiez-vous pour donner votre avis1 internaute recommande ce séjour.
ludopeltier
15/04/2012 à 4:28 PM
Super ambiance pendant le cours mais un travail sérieux. Une semaine entre les mains expertes de Cédric; j'ai retrouvé ligne et tonicité musculaire en ne participant pas à tous les cours... N'hésitez pas, foncez vous remettre...
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