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Le rêve commence ici
Raquettes / Balnéo / Qi Gong
Idéal pour vous ressourcer au cœur de l’hiver, ce séjour vous permettra de refaire le plein d’énergie dans le cadre chaleureux d’un petit hôtel de montagne. Vous apprécierez le calme, les grands espaces du Mont Lozère, l’alternance des randonnées en raquettes et des séances de récupération. Balnéothérapie, initiation au modelage du corps, stretching par deux, Qi gong en plein air ou en salle. Une nuit à la ferme vous permettra de rencontrer les gens du pays et de goûter aux produits du terroir.
Options
Sauna à l’hôtel 5€ par personne
Modelage aux huiles essentielles : à partir de 15 €
La découverte d'une région autrement, l'activité sportive comme moyen de déplacement et l'ambiance conviviale d'un petit groupe !
Sorties à la journée au départ d'un gîte ou d'un refuge.
Niveau technique : Initiation
Programme accessible à tous, aucune difficulté technique.
Pouvoir marcher 3h minimum répartie sur la journée, peu de dénivelé positif, conditions hivernales.
Intensité physique : *
C’est bon pour tout le monde.
Le prix comprend
Les transferts locaux, l'hébergement, les repas, l'encadrement, le matériel technique nécessaire à l'activité (voir liste équipement personnel et équipement prêté par l'UCPA) à partir de l'heure de rendez-vous du 1er jour sur le site jusqu'à l'heure de départ prévu du dernier jour.
Il ne comprend pas
Les boissons et dépenses personnelles, le transfert de la gare jusqu'au gîte (sauf si vous avez un voyage UCPA), le linge de toilette, les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.
Dimanche - Accueil à l’hôtel le chalet du Mont-Lozère à partir de 17h30. Installation et pot de bienvenue vers 18h, réunion de présentation du stage, repas.
Lundi - Matin : Raquettes et Qi gong (gymnastique chinoise) en plein air ou en salle selon météo. Repas de midi à l’hôtel.
Après-midi : 1er accès à la remise en forme de Bagnols les Bains (piscine active, buses de massages intérieur, piscine extérieure chauffée, bains écossais, jacuzzi, hammam, douches thermales filiforme et manteau).
Mardi - Départ pour l'ancien domaine des chevaliers de Malte sur le Mont-Lozère.
Stretching en fin d’après-midi au village de Villeneuve.
Nuit et repas à la ferme où un repas du terroir nous attend auprès de nos hôtes. Jean-Claude et Christiane nous ferons partager un petit peu de leur quotidien dans leur montagne des Cévennes. Le papé Eugène nous contera le temps passé.
Mercredi - Randonnée avec pique-nique au sud du Mont-Lozère. Retour vers la station du Mont-Lozère et 2éme accès remise en forme à Bagnols les Bains le reste de l’après-midi.
Jeudi - Matin : Rando raquette avec pique-nique (selon météo).
Après-midi : séance d’initiation au modelage et stretching par deux à la salle de gym de l’hôtel.
Vendredi - Matin : Rando raquettes et Qi gong. Déjeuner sur place ou pique-nique selon la météo.
Après-midi : accès remise en forme de Bagnols les Bains. 3ème accès à l’espace remise en forme.
Soirée aligot.
Samedi - Balade non accompagnée en raquette ou option balade à cheval dans la neige ou farniente. Vous pourrez choisir de prendre un repas de midi sur place ou un pique-nique (obligatoire pour les personnes qui prennent le train). Fin de stage après le repas.
Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Distributeur de billets à l’épicerie, boutique artisanale, bar tabac journaux, poste au Bleymard à 7km du chalet du Mont-Lozère.
Petit hôtel de montagne 2 étoiles. Chambres de 2 ou 3 pers avec salle de bain.
Nous sommes servis à table au restaurant de l’hôtel.
Compris : les petits déjeuners, les pique-niques, les déjeuners et dîners.
Non compris : l'eau minérale, le vin, les boissons chaudes.
Modelage aux thermes de Bagnols les bains pour 15 Euros.
Payable sur site.
Disponible pour 20 Euros.
Payable sur site.
Préparez votre évasion !
Par la route en venant de Mende :
Prendre la D901 direction de Villefort. Au Bleymard, prendre la direction de la station du Mont-Lozère. Le Chalet du Mont-Lozère se trouve à 7 km du Bleymard à la station de ski du Mont-Lozère.
Par le train
De la gare TGV de Nîmes, train pour Villefort. Il existe aussi un train corail direct Paris/Villefort.
De la gare de Villefort, il vous est possible de profiter de la navette si vous n'avez pas pris le voyage UCPA en prévenant 8 jours minimum avant au 04 66 48 67 02 (une seule navette mise en place pour un départ de la gare à 16h30).
Retour le samedi : Navette UCPA, arrivée à 12h50 à la gare de Villefort.
Prestation non comprise dans le prix du stage (32 Euros aller /retour).
Conseil : Trajet en avion plus rapide jusqu’à Nîmes puis train Nîmes/Villefort.
Une caution de 100 Euros pourra vous être demandée.
Ici, vos envies ont tout le loisir de s'épanouir...
Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas :
Un drap de duvet, gourde ou thermos, lampe de poche ou lampe frontale, pharmacie personnelle, couteau de poche, couverts pour pique-nique, gobelet, petite trousse de toilette, linge de toilette, chaussures légères, chaussons, argent de poche, papier, crayon.
Equipement vestimentaire, nos conseils :
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, guêtres ou "stop-tout", 2 ou 3 paires de chaussettes en bouclette, gants, moufles.
Crème solaire de type écran total et écran labial.
L'équipement lors de l'activité raquette doit être souple, léger, confortable, imperméable et isotherme.
Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil.
Vêtements souples et confortables pour le soir.
Ne pas oublier son maillot de bain et tongs ou claquettes en plastique pour les thermes.
Tout l'équipement technique est fourni par l'UCPA.
Raquettes, chaussures de randonnées, bâtons, sacs à dos. Peignoir et serviette sont fournis aux thermes.
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