Stages de VTT, VTC, BMX, Cyclosport
Roulez, sautez, ridez, grimpez, voyagez…sur deux roues. Choisissez votre vélo VTT (Vélo Tout Terrain), VTC (Vélo Tout Chemin), Cyclosport (vélo de route) ou BMX ainsi que votre destination. Il y en a pour tous le goûts, tous les niveaux, toutes les envies.
Organisation des stages de VTT, VTC, BMX, Cyclosport
A l’UCPA, tout est compris, pas de mauvaises surprises.
Hébergement : collectif la plupart du temps, sur les centres, en gîte ou en refuges pour les itinérances, quelquefois en camping ou en auberge.
Restauration : préparée par l’hôte (centre, gîte…) et adaptée à l’activité. Il peut arriver de préparer en commun certains repas dans le cadre des itinérances.
Matériel : Adapté et de qualité, il est fourni à l’arrivée sur le site (sauf pour le cyclosport).
Encadrement : Réalisé par nos moniteurs et inclus dans la formule (à l’exception des programmes autonome).
Transport pendant l’activité : que ce soit par remontées mécaniques ou autres moyens (bus, trains…), tout cela est compris dans le programme. Attention, certains stages sont des traversées (Trans’Alpes VTT…). Les points de départ et d’arrivée sont donc différents.
Assurance : Vous disposez d’une assurance responsabilité civile. Il vous appartient de vérifier vos garanties pour l’assistance rapatriement et les dommages corporels que vous pouvez souscrire à votre inscription
Début et fin de stage : les indications de début et de fin de stage sont données principalement dans la confirmation d’inscription, notez bien les horaires d’arrivée et de départ, importants pour la logistique.
Premier jour : accueil, distribution du matériel, préparation de la semaine, sortie (dépend du programme), écoute et échanges.
Du deuxième à l’avant dernier jour : déroulé du programme.
Dernier jour : rangements, entretien et remise en état du matériel, échanges d’informations diverses et bilans.
Encadrement des stages de VTT, VTC, BMX, Cyclosport
Nos moniteurs, tous diplômés ou en cours de formation, vous apportent leur expertise technique pour des apprentissages en toute sécurité, leur connaissance de l'environnement local et vous aident à la gestion de l'effort. Ils mettent en commun leurs expériences pour connaître les meilleures situations, les meilleurs sites de pratique et font ainsi évoluer leur savoir-faire. Répartis dans des groupes de 8 à 12 participants au maximum, vous bénéficiez tout au long de votre stage des conseils personnalisés de vos moniteurs : préparation, gestion de l’itinérance et du parcours, entretien mécanique …
Matériel nécessaire à la pratique du VTT, VTC, BMX, Cyclosport
Matériel VTT, VTC, BMX, Cyclosport pour adultes et enfants de 6 à 17 ans
La conception et l’ergonomie de notre matériel est adaptée aux programmes UCPA, pour répondre aux besoins de qualité, de sécurité et de confort de chaque participant. Une attention toute particulière est portée à l’adaptation aux enfants.
VTT
VTT X-Country de différentes marques françaises de bonne gamme (Lapierre, Commençal…) sont construits à la demande de l’UCPA, selon des besoins spécifiques à nos programmes. Ces matériels sont donc toujours adaptés au stage que vous choisissez. Une nouveauté : pour les programmes Trans’Alpes (tous les tronçons), nous les avons équipés du Lapierre Tecnic FS 700, tout suspendu.
VTT Free Ride : De marque Vario, ils sont semi-rigides avec des fourches de 130 mm et étudiés spécifiquement pour les enfants et adolescents. Leur construction est réalisée avec les ingénieurs de chez Vario pour répondre aux besoins spécifiques de ce programme.
VTT Enduro : Commençal META 5.5, un VTT adapté à cette pratique.
VTT DH : Commençal Suprême 620 ou Vario Kactus, un VTT de très bonne gamme.
Matériel fourni : VTT, casque, sac à dos pour la plupart des randonnées et programmes "Aventure", sac de couchage et protections pour certains programmes (veste avec protection dorsale, casque intégral, genouillères).
Attention : Possibilité d’acheter des VTT d’occasion en fin de saison sur les centres. A réserver pendant la saison.
VTC
Du VTC de balade au VTC de voyage, nos vélos sont adaptés aux besoins spécifiques liés à nos programmes. Matériel fourni : VTC, casque, sacoche et sac de couchage pour certains programmes.
Cyclosport
Attention : pour ces programmes, vous devez vous munir de votre vélo équipé en 39X26 ou en triple plateau.
Votre équipement (à adapter selon la pratique) : un cuissard ou short spécialisé (pant) ou pantalon, une paire de gants, un bidon ou poche à eau, un maillot, un coupe-vent. Les nouveaux textiles respirant, isolants et légers sont très performants et appréciables. Vous pouvez apporter vos pédales automatiques et vos chaussures si vous en possédez. Pour les raids et randonnées, vous trouverez la liste de l'équipement dans la fiche programme que vous pouvez télécharger (format pdf) dans la rubrique « infos pratiques » de la page programme correspondante.
Sites
VTT
Nous avons a cœur de choisir des sites et des itinéraires du plus grand intérêt. Ils sont donc sélectionnés pour leur intérêt technique (variété, difficultés, dénivelés, logistique…), leurs équipements (remontées mécaniques) mais aussi en fonction de leur dimension touristique et culturelle.
VTC
C’est la dimension touristique qui prévaut et nos itinéraires sont chargés de culture et d’histoires.
Cyclosport
Nos sites sont choisis en fonction de leur attrait technique et de la variété des parcours et toutes les variantes qu’ils proposent. Beaucoup de cols prestigieux avec des intensités très diverses.
Sécurité
Dans tous nos programmes, vous êtes équipés d'un matériel aux normes et entretenu avec soins. Les matériaux utilisés sont au point et les procédés de fabrication standardisés.
Nos moniteurs mettent en place une pédagogie permettant de gérer le plaisir tout en gardant une attention particulière à la maîtrise du pilotage et à la capacité de chacun à rester dans ses limites, ceci par des choix de terrains, des conseils, des interventions… Ils sont formés avec une attention toute particulière à la gestion des groupes en sécurité.
Quelque soit la situation, les moniteurs ont la capacité de déclencher les secours rapidement et sont en possession d'instruments de navigation, d'une trousse de secours et sont formés pour les premiers secours.
Niveaux
Débutant (jamais fait)
Vous savez « tenir » sur un vélo mais vous n’avez jamais pratiqué de spécialité (VTT, VTC, BMX, randos…). Ce programme est fait pour vous.
Amateur (déjà fait)
Vous avez quelques expériences de VTT, de BMX, de randos ou balades VTT ou VTC et vous désirez acquérir plus de maîtrise.
Bonne pratique (assure bien)
Vous êtes un pratiquant expérimenté. Vous voulez découvrir de nouveaux sites et/ou améliorer vos compétences en VTT, BMX ou cyclosport.
Pas de niveau indiqué
Le programme ne demande pas de compétences techniques particulières.
Pour la pratique du cyclosport autonome, nous vous demandons de vous munir de votre licence ou d'un certificat médical
Niveaux d'effort
|
Niveau |
Type de terrain |
Kilométrage moyen quotidien |
Dénivelée maximum | |
|
Facile |
VTC : routes |
20 Km |
+ 200m |
- 500m |
|
VTT : chemins et pistes |
30 Km |
+ 250m |
- 500m | |
|
Forme |
VTT : Chemins, pistes et tout terrain facile |
30 Km |
+ 400m |
- 600m |
|
VTC : Chemins et routes |
50 Km |
+ 500m |
- 600m | |
|
Grande forme |
VTT : pistes, sentiers et tout terrain facile |
40 Km |
+ 800m |
- 1200m |
|
Cyclosport : routes de montagne |
80 Km |
+ 1200m |
- 1500m | |
|
Super forme |
VTT : pistes, sentiers, tout terrain difficile |
50 Km |
+ 1400m |
- 2500m |
|
Cyclosport : routes de montagne, cols toutes catégories |
100 Km |
+ 2000m |
- 2500m | |
Attention, ces données ne s’appliquent pas aux programmes utilisant des remontées mécaniques.
Gamme d'activités pour adultes et enfants de 6 à 17 ans
VTT (Vélo Tout Terrain)
VTT X’country : il permet de s’aventurer sur tous les types de terrain et s’adresse plutôt à ceux qui désirent randonner ou se balader (matériel : VTT X’country).
VTT DH : DH veut dire Down Hill. C’est une pratique de descente avec un VTT spécialement conçu et l’utilisation de remontées mécaniques (matériel : VTT DH tout suspendu).
VTT Enduro : des randonnées avec des profils descendants et des sensations de liberté et d’évasion (matériel : VTT enduro tout suspendu).
VTT Freeride : c’est l’école de pilotage du VTT : une conception basée sur la maîtrise et les sensations. Descente, sauts, maniabilité, liberté…Utilisation de remontées mécaniques mais aussi quelques coups de pédales pour aller chercher les spots (matériel : VTT hard tail cadre type dual).
VTC (Vélo Tout Chemin)
Moins sportif mais avec un look moderne, il remplace le vélo de cyclotourisme, il s'adapte aux pistes et chemins. Le VTC s'adresse d'avantage à une pratique de découverte. Il ne se décline que dans des programmes de balades « découverte » (multisports ou découverte) ou sous forme d’itinérances.
Cyclosport (vélo de route)
Ce vélo sur route s'adresse aux amoureux de l'effort prolongé. Il permet de découvrir l'extraordinaire sensation de la découverte de la montagne et des cols mythiques. Nous le proposons en formule autonome.
BMX
Anciennement appelé bi-cross, le BMX fait un retour en force. Petit et maniable, c'est la meilleure école d'apprentissage du vélo.
Mini dico
Matériel
VTT X’Country : se dit Cross Country. C’est le VTT classique. Se dit aussi de la pratique.
VTT Dual : c’est un VTT avec une forme très slooping (très incliné vers l’arrière) qui permet une grande facilité de pilotage.
VTT DH : DH veut dire Down Hill : descente. C’est un VTT tout suspendu (avant et arrière) et adapté aux très grosses contraintes de cette pratique.
VTT Enduro : entre le VTT descente et le VTT X’Country . Avec une fourche de débattement supérieur et un amortisseur arrière. Plus léger que le DH.
Hard Tail : VTT rigide à l’arrière et par opposition, suspendu à l’avant.
Pratiques, terrains
Bike park : terrains aménagés pour une pratique ludique.
Modules : aménagements du terrain en différentes formes de bosses.
Passerelle : aménagement en hauteur.
North shore : aménagement de passerelles. Vient du Canada.
4X : four cross : pratique à 4 d’un parcours aménagé. Se dit aussi du terrain de pratique.
Dirt : littéralement sale. Se dit d’une pratique de saut dans des enchaînements de bosses.
Rider : pratiquant le free ride.
Single track : mono trace en français. Sentier étroit et serpentant, donnant de bonnes sensations.
Partenaires
FFCT
La FFCT, Fédération française de cyclotourisme, partenaire de l’UCPA, est très fortement installée sur le territoire avec ses 3 200 clubs proposant des activités de cyclotourisme et de VTT de randonnée.
Ses 47 bases d’activités VTT ont obtenu le label de qualité de la FFCT et mettent différents services à la disposition des pratiquants, dont :
- Des itinéraires
- La location de matériel
- Des informations
Toutes les informations sur http://www.ffct.org
Renseignements au 01 56 20 88 88 ou info@ffct.org
MCF
La FFC, Fédération Française de Cyclisme aménage des sites VTT-FFC pour offrir des services aux pratiquants, quelque soient leurs niveaux. Ces sites sont labellisés et répartis sur tout le territoire français. Elle gère toutes les spécialités du cyclisme en France et est installée sur tout le territoire à travers ses clubs. http://www.ffc.fr.
Le MCF (Syndicat National des Moniteurs de Cyclisme Français) est un syndicat professionnel qui entre autre œuvre pour le développement de l’activité cycliste en France. L’Ucpa propose sur certains programmes des livrets techniques (Biker) et des tests de descente (Gachette et Rockets) http://www.moniteur-cycliste.com.