Infos Sport : Multisports

Les + UCPA

  • Dans chacun des sports pratiqués, vous êtes encadré par des spécialistesTout le matériel spécifique est fourni
  • Les rudiments techniques de chaque discipline vous sont enseignés ou rappelés selon votre niveau
  • Chaque sport vous procure son lot de sensations en toute sécurité
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Les  nombreuses formules de stage multisports proposées à l’UCPA s’adressent à tous : enfants, adultes, débutants ou experts. Grâce à ces véritables cocktails d'activités sportives, vous vivez des sensations variées à votre rythme : VTT, escalade, tennis, surf, roller, eaux vives, sur site ou en itinérance... Passez de surprise en surprise !

 

Cyril, spécialiste multisports UCPA
 

Voir tous les séjours "Multisports" pour:

  • Adultes (18-39 ans)
  • Teens (11-13 ans)
  • Juniors (13-17 ans)
  • Kids (6-11 ans)

Découvrez toutes nos destinations Multisports
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L'UCPA a selectionné pour vous :

 

Cocktail sports soleil 

Sur site 

Hyères (Provence méditerranée) 7 jours
le 28/10/2012

Beach volley adventure 

Sur site 

Bombannes (Aquitaine) 7 jours
le 24/06/2012

Plongée / Multisports 

Sur site 

Niolon (Provence méditerranée) 7 jours
du 24/06 au 01/07/2012

Almirida la Douce 

Sur site 

Almirida (Crète) 15 jours
du 25/06 au 16/07/2012
 

Avant le départ

 

Avant le départ 

Coaching sportif 

Cyril, spécialiste multisports à l'UCPA

 

Vous êtes inscrits à votre futur stage multisports ? Préparez-vous quelques semaines avant pour arriver en pleine forme et profiter un maximum :

 

  • De petits exercices à base de sollicitations musculaires : abdominaux, appuis faciaux (pompes), squats...
  • Des étirements d'une dizaine de secondes chacun, sans douleur, effectués lentement en expirant profondément et sans à-coup vous permettront de retrouver une amplitude gestuelle et le relâchement requis pour l'acquisition de certaines techniques : mollets, cuisses, dos, cou...
  • Quelques footings ou sorties à vélo de quelques dizaines de minutes seront également très bénéfiques pour mobiliser ou remobiliser votre système cardiorespiratoire.

Glossaire

A la carte :

Lorsque les stages proposent cette formule vous choisissez les activités que vous souhaitez découvrir parmi les différents sports pratiquées sur le centre.

 

Education sportive :

Pour les enfants, les stages multisports sont un axe fort d'éducation sportive choisi par l'UCPA. Souvent une activité principale est associée à du multisports : par exemple, tennis/multisports ou escalade/multisports. La diversité des disciplines proposées permet de favoriser l'acquisition d'un large répertoire d'habiletés motrices. En suscitant ainsi leur curiosité, les enfants sont parés pour devenir des sportifs accomplis !

 


 

Itinérance :

Les différentes activités proposées sont utilisées comme mode de déplacement pour explorer la richesse des régions traversées : kayak, VTT ou VTC, escalade, randonnée, roller, etc. Ces stages consistent en une succession d'étapes avec un hébergement différent chaque soir.

 

Nature :

Le multisports en itinérance permet de tutoyer des paysages sauvages et de vivre pleinement au rythme de la nature

 

Sensations variées : 

Atteindre un sommet et admirer le paysage, réaliser un passing-shot en tennis ou sa première volée, partager une victoire en beach-volley, traverser un rapide en rafting, sympathiser avec son cheval dans une randonnée, descendre en rappel dans un canyon, réussir enfin à se relever sur son surf et glisser sur sa première vague, etc. Autant de sensations à vivre en choisissant les stages multisports !

 
 

Tout savoir sur Multisports

-Bien choisir sa formule sportive

Formule Passion ou Aventure 


Lorsque vous choisissez un stage des activités vous sont proposées. Pour trouver les informations relatives à chacune d'elles, rendez-vous sur les pages sport qui leur sont consacrées (dans la liste au bas de cette page).

Selon vos envies nous proposons différents rythmes et intensités.

En formule Passion

  • Multisports audace : Montée d'adrénaline en perspective ! La pratique des activités est intense, votre engagement est soutenu.
  • Multisports sensations : Pratique d’activités variées et faciles, idéales pour un plein-temps cool !


En formule Evolution

  • Multisports découverte : Vous prenez le temps de découvrir tranquillement les activités à votre rythme.
  • Multisports adrénaline : Vous composez vous-même votre stage en choisissant les activités et les options proposées par le centre. Certains programmes sont proposés « à la carte » : vous composez vous-même votre stage parmi un choix d’options et d’activités.


En formule Aventure

  • Multisports en itinérance : Pour découvrir une région à travers la pratique de différentes activités sportives.

+L'organisation des stages multisports

+Bien choisir son niveau

+Le matériel pour la pratique du multisport