Infos Sport : Surf bodyboard

Plusieurs formes de pratiques s'offrent à vous 

• Les longboarders (les plus nombreux chez les plus de 35 ans) qui utilisent des planches de 2m40 et plus, privilégiant un surf tranquille dans des conditions de vagues inférieures à 1 m, conditions de mer que nous trouvons la plupart du temps l’été sur notre côte atlantique.
   
• Les shortboardeurs(les plus nombreux chez les moins de 35 ans) qui utilisent des planches inférieures à 2 m, faites pour s’engager dans des vagues plus creuses, permettant des manœuvres plus radicales.
   
• Les bodyboardeurs équipés d'une planche d’environ 1m10 sur laquelle ils surfent allongés, chaussés de palmes. Cet engin permet de surfer dans des conditions de vagues très creuses et puissantes de bord de plage. C’est aussi un outil pédagogique de compréhension de la glisse sur une vague.
   
• Les pratiquantsde Stand up Paddle board, une activité des plus accessibles sur lac. Littéralement, Stand Up Paddle signifie « ramer debout ». Sur une sorte de planche de surf volumineuse, vous vous déplacez à l’aide d’une pagaie. Le SUP offre une grande stabilité. Quant à la pagaie, elle vous permet d’avancer et de vous diriger. Conseillé sur plan d’eau plate pour s’initier. Se pratique aussi dans les vagues (recommandée aux surfeurs d’expérience uniquement).

L'organisation du stage et les séances 

• Organisation des stages:  Les groupes sont constitués de 8 élèves maximum pratiquant simultanément et, sauf niveaux techniques extrêmement différents, nous regroupons les participants par affinités et le moniteur accorde attention et conseils individuels à chacun

• Séances : Chaque séance dure 2 h environ lorsque les conditions s'y prêtent. Cela peut être plus, lorsque les conditions de surf sont exceptionnelles pour les stagiaires (vent d'est, marée basse, vagues de 50 cm à 1m). Cela peut être moins lorsque la mer est forte et le temps froid et dur physiquement. L'enseignement du surf devient très rapidement individualisé du fait de l'extrême diversité du comportement des élèves face à une mer sans cesse changeante.

Du débutant à l’expert 

• Aux premiers niveaux :
  L’apprentissage du matériel, des déplacements sur la zone d’évolution, des règles fondamentales de sécurité, des fonctionnements principaux de la plage et de l’océan.
• Aux niveaux intermédiaires :
  L’essai de matériels différents, des astuces de vigilance et de lucidité sur le choix des vagues, pour se fatiguer moins, pour surfer le plus longtemps possible sans effort.
• Aux niveaux supérieurs :
  L’adéquation du matériel à son style, son niveau, ses objectifs et ses projets de pratique, le choix du bon spot, de la meilleure vague adaptée à sa performance, la gestion de sa session à l’eau pour en retirer le meilleur, l’analyse des gestes, des attitudes…

A chacun sa vague 

Les débutants sont orientés au plus vite vers une pratique dans des vagues lisses non déferlées.
Pour des élèves plus expérimentés, le moniteur accompagne plus au large en expliquant les points de vigilance pour surfer en sécurité le plus de vagues possibles avec des objectifs de progrès.

L'océan Atlantique 

Gros swell (houle) :septembre à avril
Petit swell : mai à août

L’Europe et l’Afrique du Nord sont un formidable réservoir de vagues tout au long de l’année. Il suffit de se déplacer au gré des saisons et de la température de l’eau par rapport à votre résistance au froid. Par exemple, depuis trois décennies, les Anglo-Saxons passent de mai à octobre en France et se dirigent vers l’Espagne et le Portugal entre novembre et décembre pour finir au Maroc.
Les premiers déplacements en avion :

• Les Antillesproposent des vagues accessibles pour tout niveau durant l’hiver.
• Les îles Canariesaussi, avec des vagues demandant une technique plus pointue.
• Le Sénégalavec ses places infinies.
• Madère : pour les amoureux des grosses vagues.
• L’Irlande : pour un cadre authentique et chaleureux.

L'océan Pacifique 

Novembre à mars : les grosses houles viennent de l’hémisphère Nord.
Avril à octobre : les grosses houles viennent de l’hémisphère Sud.

L'Australie est un incroyable pays de surf et de surfeurs :

• Vagues de tous niveaux, tout au long de l’année, multitude de spots
• Beaucoup de monde, mais une ambiance souvent plus agréable qu’en Europe
• Les Iles du Pacifique, les îles Hawaii et polynésiennesrestent des destinations chères, prisées par les bons surfeurs en quête de tubes.
• L’Amérique Centrale(Mexique, Panama, Costa Rica…) : spots "relax" et pas chers... L'idéal pour progresser en maillot toute l’année, avec tous types de vagues pour tous niveaux !

L'océan Indien 

Grosse houle et saison sèche : avril à octobre.
Petite houle et saison des pluies : novembre à mars.

• Indonésie/Bali, l’incontournable, une destination phare, très consistante tout au long de l’année, cela reste pour nombre de surfeurs le premier long voyage et les premières expériences de vagues coralliennes. La saison de forte houle s’étale de mars/avril à septembre.
• Indonésie/Mentawai au large de Sumatra. Un chapelet d’îles et d’îlots avec des vagues plus parfaites les unes que les autres. Vagues déferlant sur du corail ou de la roche volcanique. Ça peut être très puissant. C’est en tout cas très creux, quelque soit la taille.
• La Réunion, la petite Française de l’Océan Indien. Vagues de corail et houles puissantes de l’hémisphère Sud.
• Le Sri Lanka :on y trouve tout type de vagues, de sable et de rocher. En général, elles sont très accessibles. Destination convenant à tout niveau. Toute la côte sud est favorable au surf. L’ouest vous accueillera plus facilement que l’est, plus « roots ». La saison la plus propice s’étale de novembre à mars (fortes pluies le reste de l’année).
• Bien sûr, les destinations surf ne s’arrêtent pas à ces quelques exemples. Prenez une carte, demandez quelques renseignements, faites preuves d’originalité dans votre choix : l’aventure est au bout de votre planche !

Sites choisis pour les adultes 

Nos sites sont sélectionnés dans le souci de vous garantir le meilleur compromis entre régularité des vagues, température de l'eau, fonds sans risques majeurs et courants modérés.

En France : Soustons /Port d’Albret, Lacanau, Hendaye, Carcans /Bombannes, Seignosse, Messanges, Hourtin

A l’étranger : Maroc, Brésil, Martinique, Canaries, Costa Rica, Sri Lanka.

Sites choisis pour les enfants et les ados 

Chacun des sites de pratique est un lieu privilégié qui combine technicité et sécurité. Ils sont situés à proximité de la dune ou de la plage qui borde le lieu de surf, permettant ainsi une approche naturelle de l'environnement.

En France : Hendaye, Seignosse, Saint-Jean de Luz, Moliets, Soustons /Port d’Albret, Messanges, Moliets, Mimizan, Cap Ferret, Le Porge, Lacanau, Carcans /Bombannes, Hourtin plage, Naujac /Le Pinsec, Montalivet, Saint-Georges-de-Didonne, L’île d’Oléron, St Gilles-Croix-de-Vie, Quiberon, Guidel, la Torche.

A l’étranger : Maroc, Brésil, Canaries.
 

La sécurité dans l’apprentissage du surf 

La sécurité est notre priorité n°1

Notre objectif, à chaque stage, est de sensibiliser les participants à la vigilance requise dans les vagues pour une plus grande maîtrise de l'environnement. Sur la plage et sur le centre sont présentés de manière pratique et théorique.

• Les dangers que peuvent représenter les vagues et les courants qu'elles génèrent
• Le processus de secours en cas d'incident (l'équipe de moniteurs, le poste de secours)
• Le matériel de secours
   

L'encadrement 

Tous les moniteurs sont détenteurs du Brevet d'Etat d'Educateur Sportif Surf ou du Brevet Professionnel de la Jeunesse et d’Education Populaire et Sportive option surf, ou sont en formation en cours d’acquisition de l’un de ces deux brevet d’Etat ou détenteurs d'une qualification spécifique surf et/ou bodyboard.

Ils aborderont tous les sujets de discussion qui vous intéresseront : conception et réparation des planches, la houle et les prévisions de surf, les vagues de la planète, les quivers de planches et le choix du bon matériel, les compétitions.

Le matériel présent sur la plage 

• Bloc d'oxygénothérapie (en cas de poste de secours fermé ou de stage itinérant
• Trousse de premiers secours
• Téléphone mobile
• Paire de palmes et / ou planche de surf

Surf 

Les écoles de surf UCPA sont équipées de planches de surf pour tous les niveaux.

• Pour les débutants de tailles différentes, nous disposons de planches en mousse type « FCS » s’adaptant à tous les gabarits.
• Pour les personnes sachant prendre une vague non déferlée (take-off), nous vous proposons des supports plus rigides tels que des planches « BIC » du type mini-malibu.
• Une fois que cette capacité est bien acquise et que vous êtes capable de suivre la vague dans son sens de déferlement, on peut continuer l’apprentissage sur des engins plus réactifs, comme les planches évolutives de type «MOS» ou en résine. Ce qui vous permettra de mettre en place un surf plus ondulatoire sur la face de la vague. Ce qui vous imposera de réaliser des virages en bas et en haut de vague.
• En quête de perfectionnement et d’une évolution plus performante ? Nous pouvons vous faire évoluer sur des planches de type « thrusters » (3 dérives).
• Evidemment, tous ces supports existent dans différentes tailles de façon à s’adapter à tous les gabarits (enfants, adultes).
• Bodyboard

Bodyboard 

  Nous avons toutes tailles de planches et de qualité très avancée, utilisées par les riders de très bon niveau. Certaines écoles disposent aussi de :

• Long-board
• Stand Up Paddle-board
• Single
• Tandem
• Pirogue hawaïenne

Combinaisons 

Nous utilisons des shorty et des intégrales confectionnés par « BILLABONG » depuis 2011.

Surfrider foundation 

Grand mouvement de protection de l’océan et du littoral, l’associationSurfrider Foundation veille sur l’état de nos plus belles plages. Elle a été créée en 1990 en Europe, à Biarritz, à l'initiative de surfeurs, dont Tom Curren, triple champion du monde. L’association, qui a pour but « la défense, la sauvegarde, la mise en valeur et la gestion durable de l'océan, du littoral, des vagues et de la population qui en jouit », rassemble aujourd'hui un réseau de 1 500 bénévoles, de 12000 adhérents, d’une cinquantained’antennes locales, et plus de 40 000 sympathisants en Europe. L’eau étant de plus en plus polluée, de nombreuses espèces sont menacées. Surfrider se mobilise en mettant en place des projets adaptés pour vous informer et vous sensibiliser. Elle vous tient également au courant de la qualité des eaux de vos lieux de surf. En vous rendant sur leur site Internet (www.surfrider.eu), vous pouvez vous inscrire à une newsletter qui vous renseigne régulièrement.

Le surf avec l’UCPA, c’est vous qui en parlez le mieux 

«Je vous conseille vivement de partir à Bombannes. J'y suis allé l'an dernier en juillet et c'était génial. Bon courage pour la route jusqu’à l’océan mais bon, vous allez vous éclater, ça vaut le coup, vivement cet été!» Camslafi

« La meilleure destination, si tu aimes le surf  (chaleur, eau, sport, ambiance), c’est Hourtin glisse ! C'est vraiment super ! Et le surf encore mieux ! Tu choisis pas ce que tu veux, mais tu peux proposer des choses aux animateurs ! Débutant, ce n’est pas grave, tu seras là-bas pour apprendre ! » Fifinette06

« What a good séjour! À Port d’Albret, le centre est de bonne taille ! Chambres confortables. Un coin superbe, des plages magnifiques. Le surf est physique mais « te prends pas la tête » : si tu es fatiguée, tu fais une pause sur la plage, si tu es crevée, tu restes une matinée au lit (suffit de prévenir le mono), c'est les vacances, pas l'armée ! Amène ta bonne humeur et tout ira bien » Piwako

Sur internet 

www.surfingfrance.com

Le site de la fédé française est une référence pour tout ce qui est compétitions en surf, bodyboard, longboard… De chouettes vidéos, un espace stand up paddle, de nombreux liens instructifs (santé, environnement…), bref de quoi lire avant de partir.

www.zapiks.fr

Des vidéos les plus fun (des chiens qui se lancent à l’eau, des « minus » sur des draisiennes qui rident des parcours de fous) à celles, plus esthétiques, des surfeurs, de quoi passer de longues heures derrière l’écran.

www.thebottomturn.fr

Pour se délecter des vidéos de pros, toutes plus léchées les unes que les autres, avec, en fond sonore, des musiques qui nous plongent dans l’ambiance et nous font planer loin, bien loin, et nous transportent à l’océan.

Sur du vrai papier 

Surftime, le gratuit du surf. Bourré de news, d’infos matos, de conseils de surfers pros, d’images de rêve sur les plus beaux spots de la planète (une balade en Indonésie, ça vous dit ?)… Plein d’actus aussi sur le Net : http://surf.freepresse.com

Retrouvez le nouvel Emag spécial surf !