Jungle et Himalaya

Trek & Randonnée pédestre / Rafting - Népal (Asie)

  • Trek & Randonnée pédestre / Rafting 
  • Echappées Sportives


  • pour les 18/ 39  ans
  • 15 jours  / 13 nuit(s) 
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Départ garanti à partir de 5 participants

Randonnée pédestre / Raft

Une découverte du Népal sous ses différents aspects : les stupas bouddhistes de la vallée de Katmandou, la jungle tropicale du Teraï, ses éléphants et ses rhinocéros, la randonnée face aux géants de la planète, les sommets glaciaires de l’Himalaya népalais. Le tout en pratiquant des activités accessibles à tout le monde : raft et randonnée à pied, à une altitude modérée, dans un environnement naturel et humain exceptionnel.

Hébergement : Hôtel à Katmandou, lodges (gîtes locaux) pendant le voyage

Portage : Sac léger (4-5 kg), assistance par porteurs.




Vous vous en souviendrez :

Vieilles cités de Patan et Bhaktapur
5 jours de découverte de la vallée de Katmandou
Raft sur la rivière Trisuli
Parc National de Chitwan
Petit trek de 2 jours au pied des Annapurnas (8 091 m)

Type de séjour :  Itinérance

Succession d'étapes avec différent types d'hébergements selon les conditions climatiques et les possibilités locales (exemple : sous tente, en auberge, en refuge, en gîte ou dans un petit hôtel...)


Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C`est l`occasion de vous réconcilier avec le sport.


Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.

Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.





Le prix comprend :
Les vols internationaux
Les transferts
L'encadrement
L'hébergement
La restauration pendant le trek
Le permis de trekking
Le prix ne comprend pas:
Les repas à Katmandou J2, J3, J4 (le déjeuner), J7, J14 et J15
Le visa
L'équipement individuel
Les boissons
Les douches dans les lodges de montagne
Les pourboires, les entrées des sites à Katmandou (environ 40 euros)
Tout autre supplément non prévu au programme

Détail du programme


Jour d'arrivée



J1 et J2 - Vol pour Katmandou (nuit dans l'avion)
Accueil à l'aéroport et transfert en ville. Repas libres. Nuit à l'hôtel à Katmandou, à 1300m d'altitude.

Détail du programme



J3 - Découverte de la vallée de Katmandou / Patan
Visite de Patan, la plus bouddhiste des 3 anciennes cités impériales de la vallée de Katmandou. L’après-midi, balade au grand stupa de Swaymbhunath ou « Temple des singes, puis au Durbar Square de Katmandou. Repas libres. Nuit à l'hôtel à Katmandou.

J4 - Bhaktapur
Départ pour la somptueuse cité piétonne Bhaktapur, à 15 km de Katmandou, la plus belle des trois villes impériales de la vallée, cité médiévale inscrite à l’inventaire du patrimoine mondial de l’humanité de l’UNESCO. Déjeuner libre. Nuit en guest house (auberge locale).

J5 - Changunarayan et Panauti
Le matin, balade dans les ruelles de Bhaktapur puis transfert à Changunarayan, le plus ancien temple de la vallée, dédié à Vishnu et situé sur un belvédère. Puis transfert à la bourgade Newar de Panauti (1400m). Jadis capitale d’un royaume indépendant, elle possède un riche patrimoine culturel et historique.
Nuit chez l’habitant dans une famille d’accueil newar, qui pourra nous faire découvrir lors d’un atelier cuisine les plats typiques de cette ethnie.

J6 - Monastère de Namo Bouddha
Randonnée en boucle au départ de Panauti, vers le monastère de pèlerinage bouddhiste de Namo Bouddha (1700m). Après la visite du monastère, descente à travers la forêt jusqu’à un pont suspendu pour remonter au village de Balthali.
Beau point de vue sur l’Himalaya et la campagne environnante. Retour à Panauti. Nuit chez l’habitant

J7 - Pashupatinath et grand stupa de Bodhnath
Découverte des joyaux de la vallée de Katmandou : Pashupatinath, le plus grand sanctuaire et lieu de pèlerinage hindouiste du Népal, où se déroulent les crémations au bord de la rivière sacrée Bagmati qui se jette dans le Gange en Inde. Ensuite court transfert au grand stupa de Bodhnath, symbole de Katmandou entouré de nombreux monastères bouddhistes. Visite du monastère de Sechen dont dépend Mathieu Ricard. Repas libres. Nuit dans une guest house rattachée à une nonnerie ou monastère.

J8 - Raft sur la rivière Trisuli
Route vers le Parc National Royal de Chitwan (160 km, 5h). En route, 3h de rafting sur la rivière Trisuli qui prend sa source dans le massif du Ganesh Himal. Puis nous rejoignons le parc de Chitwan, l'un des rares vestiges de nature sauvage protégé de la région du "Teraï", zone tropicale qui s'étend aux confins de l'Inde et du Népal. La végétation est exubérante, et la faune nombreuse, variée, et spectaculaire : rhinocéros, éléphants, tigres... Nuit en lodge près du village de Tharu.
NB : risque de paludisme, voir rubrique santé.

J9 - Parc National de Chitwan
Journée de découverte de la jungle. Descente de rivière en canoë pour observer les oiseaux au lever du soleil. Balade à dos d`éléphant à la recherche des rhinocéros; promenade à pied dans une jungle digne de Kipling : cerfs et biches, ours… Nuit en lodge.

J10 - Bandipur
3h de route jusqu’à Bandipur (1000m), joli village Newar, avec une vue à 180° sur la chaîne himalayenne, du Dhaulagiri au Jugal Himal. Au beau milieu, le massif du Manaslu dont les glaciers éclatants de blancheur se détachent sur l'horizon. Découverte du village à pied. Nuit en lodge de charme.

J11- Randonnée face à l’Himalaya
Randonnée dans les collines environnantes jusqu’à Chirkini, en passant par le village Magar de Ramkot. 4h de marche, dénivelée +200 m / – 500 m.
Puis 2h route jusqu’à Lachowk via Pokhara. Courte marche pour rejoindre notre lodge confortable à 1250m d’altitude, offrant une belle vue sur le Lamjung Himal et les Annapurnas II II et IV.

J12 - Trek au pied du massif des Annapurnas
Départ à pied sur des petits sentiers dallés, et en suivant des canaux d’irrigation serpentant entre les cultures en terrasses. Après avoir traversé la Mardi Khola à Humdi (1100m), montée un peu raide sur des marches pour rejoindre le beau village Gurung de Lwang (1500m), spécialisé dans la culture du thé. Belle vue sur la vallée et les villages environnants, panorama plein Nord sur les Mardi Himal, Macchapuchare et Annapurna III.
5h de marche / dénivelé - 300 m / +600 m. Nuit chez l’habitant.

J13 - Pokhara
Matinée de marche à flanc de montagne à travers la forêt pour monter progressivement au village de Dhampus (1750m). Descente finale raide par des volées de marches pour rejoindre Phedi (1130m). 4h de marche / dénivelé - 650 m / +300 m. Retour en bus à Pokhara. Nuit à l’hôtel.

J14 - Départ matinal par la route pour Katmandou (7h de route). Dîner libre. Nuit à l’hôtel.

Jour de départ



J15 - Vol retour.

NB : selon la compagnie aérienne utilisée, le vol retour peut impliquer un départ de Katmandou J14, la nuit dans l’avion, avec une arrivée J15, ou bien une nuit à l’hôtel J14 et un vol de jour J15.


Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique *

Ce voyage facile s'adresse à toute personne en bonne condition physique.
Trek facile de 2 jours en altitude modérée (2000 m au maximum), s'adressant à des personnes capables de marcher 4 à 5 h par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique.
Durant le trek, les bagages sont acheminés par un véhicule assistance ou des porteurs, vous ne porterez dans un petit sac à dos que le nécessaire pour la journée.
Raft : s'il est bien sûr indispensable de savoir nager, la descente de rivière en raft ne demande pas de compétence technique particulière. Le raft est avant tout un excellent moyen de découverte.

Electricité
Généralement fiches rondes comme en France.

Ecologie
Pour éviter la pollution de l’Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Népal n’est pas équipé pour traiter ces déchets
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de nos pas.

Hébergement

À l'hôtel à Katmandou. En lodge pendant le trek ou le circuit. Les lodges népalais sont les équivalents des gîtes ou refuges de montagne en France. D'un confort rustique mais toujours chaleureux, ils contiennent en général une salle à manger, une cuisine et parfois des chambres, mais le plus souvent des dortoirs. Quant aux toilettes, elles sont souvent rudimentaires et extérieures. Les éventuelles douches chaudes pendant le trek sont à votre charge et à payer sur place.


Restauration

Pendant le trek, nourriture occidentale et locale : entre autres les chapatis, sortes de crêpes remplaçant le pain, que l'on mangera salées ou sucrées, et le riz sous toutes ses formes.
Restaurant dans la vallée de Katmandu (à votre charge), compter 500 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 1000 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.

Transport


Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d`être utilisées par l`UCPA sur cette destination (vols intérieurs ou internationaux) : Qatar Airways, Etihad airways, Emirates, Air France-KLM, Turkish airline, Gulf air.

Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 23 à 30 kgs en soute, et jusqu`à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).


Encadrement

Accompagnateur népalais francophone ou français.

Participants


Nombre de participants pour un départ garanti : 5
15 personnes par groupe.

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Népal (Asie)

Itinéraire de votre séjour (cliquez sur la carte)

Népal

Décalage horaire 

+4h45 en hiver

+3h45 en été


Devise 

Roupie népalaise (NPR)


Voir la valeur en Euros

Météo 

La plupart de nos voyages sont programmés en dehors des périodes de mousson, qui atteint l’Himalaya du Népal de juin à septembre.

D’octobre à mai, le temps est généralement beau et plutôt sec, cependant des chutes de pluie peuvent se produire en toute saison.

En basse altitude, le climat est tropical. En haute altitude, à partir de 3000 m, le climat est alpin et les températures, positives dans la journée, peuvent descendre à -5°C dans la nuit.

Prévoyez votre équipement en conséquence, notamment pour les départs de décembre à février.

Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)

19/03 de décembre à février

25/07 en mars

29/14 en avril et mai

28/20 de juin à septembre

27/13 en octobre

23/08 en novembre

Températures moyennes maximales / minimales à 3000 m dans l’Himalaya

09/-07 de décembre à février

15/-03 en mars

19/04 en avril et mai

18/10 de juin à septembre

17/03 en octobre

13/-02 en novembre


De Septembre à Mai


Sur les balcons du toit du monde


Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français au 01/01/2018. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.

- Passeport en cours de validité valable au moins 6 mois au delà de la date de départ.

- Visa népalais.

Nous vous conseillons d’obtenir votre visa à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (solution la plus pratique et la plus économique), prévoir:

- 1 photo d’identité (un stylo est utile pour remplir votre demande de visa)

- 25 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité de 15 jours

- 40 dollars ou l’équivalent en euros (en espèces uniquement) pour une validité de 30 jours

Autre solution:

Ambassade du NEPAL - 45 bis, rue des Acacias - 75017 Paris

Tél. : 01 46 22 48 67 (Service des visas du lundi au vendredi de 10 à 13 h)

www.nepalembassy.org

L’ambassade ne délivre aucun visa par correspondance et il faut prévoir un délai de 4 jours pour l’obtenir.

Important :

Permis de trekking. Nous vous recommandons d’apporter 2 photos d’identité (3 pour le « Grand tour du Manaslu ») afin d’obtenir dès l’arrivée à Katmandou, votre permis de trekking obligatoire pour la randonnée au Népal.

Si vous voyagez avec des enfants :

Les mineurs français sont soumis aux mêmes obligations que les personnes majeures (visa, passeport, voir ci-dessus).

Suite aux nouvelles réglementations du transport aérien et à la mise en application de la procédure APIS (Advanced Passenger Information System), nous vous remercions de renseigner les informations demandées afin de nous permettre d`effectuer les démarches nécessaires pour confirmer vos réservations. Ces informations sont obligatoires pour chaque participant du dossier et devront être transmises à l`UCPA.

Accéder au formulaire APIS

Formalités santé

Vaccinations : aucune vaccination n’est obligatoire au Népal. Nous vous recommandons cependant d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B.

Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d’autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).

Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l’Institut Pasteur.

Eau : il faut être très vigilant par rapport à l’eau : ne jamais boire l’eau des torrents en montagne, ni l’eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l’eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.

Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).

Pharmacie : l’UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d’emporter vos médicaments personnels, de l’aspirine, un rouleau d’élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.

Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.

Attention : aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".

Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d’Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : http://www.ucpa-vacances.com/Assurances/

Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.

Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Votre activité

Ici, vos envies ont tout le loisir de s'épanouir...

Equipement Personnel

Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute) :
1 sac à dos (30 litres) pour la journée (utilisé comme sac de cabine pour le vol)
1 grand sac de voyage (utilisé en soute pour le vol, 18 kg maximum pour le vol, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage inutiles au Népal).

Equipement personnel conseillé
1 duvet (sac de couchage) léger (-5°C), sac à viande facultatif
Chaussures de randonnée à tige montante (type trekking), chaussettes chaudes, baskets, tongs
Pantalon léger, pull ou laine polaire,
vêtement de pluie type poncho
De décembre à février : vêtements chauds pour le soir, anorak, bonnet, paire de gants
Short, tee-shirts ou polos, foulard, mouchoirs,
couvre-chef, crème solaire, stick à lèvres, maillot de bain
Lunettes de soleil, lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées
Mini-trousse de toilette
gourde métallique ou Thermos incassable
lampe électrique avec 2 piles de rechange
2 grands sacs plastique
appareil photo
quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou

Pour le raft
Aux pieds, une paire de tennis usagées.

Equipement fourni

Gilet de sécurité pour le raft et le canoë.