Break Easy Trail

Argentière - Vallée de Chamonix (Alpes du Nord)

  • Trail 
  • Pure Sport


  • pour les 18/ 39  ans
  • 4 jours  / 3 nuit(s) 
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Nos séjours Trail

Votre séjour



Le village sportif d'Argentière "Vallée de Chamonix" est le spécialiste de l'encadrement des stages de trail.
De très nombreux programmes sont proposés en été, mais aussi en hiver, pour les passionnés de trail.

Vous courez régulièrement et souhaitez découvrir le trail. Vous avez une petite pratique du trail mais connaissez peu cette activité en montagne. Ce stage vous propose "un gros bol d'oxygénation" en découvrant une facette originale du trail : le Trail en montagne enneigée.

Le stage propose des activités cardio sous différentes formes : course à pied et rando course (aussi bien en terrain dégagé que sur neige), mais éventuellement rando raquettes, ski de fond si les conditions le permettent.
Egalement, de nombreux conseils (programmation entraînement, préparation physique, matériel), du stretching, de la préparation physique générale (PPG) et des séances techniques (pose de pied, descente).

2,5 journées encadrées (journées continues, ou 2 séances par jour).

Votre moniteur : Un accompagnateur en moyenne montagne spécialisé dans l'encadrement du trail, qui saura vous emmener sur les meilleurs spots, s'adapter en fonction des conditions météo et d'enneigement.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l`année.


Niveau technique - Niveau 2

Vous courez 3 fois par semaine. Vous avez déjà couru des semi-marathons ou des trails courts (10-25 km).





Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil à partir de 8h. Logement et distribution du matériel sportif.
Activités en autonomie (road book à disposition pour aller marcher ou courir).En soirée réunion d'information sur le l'UCPA, le centre, la vallée de Chamonix et l'organisation des activités sportives.

Détail du programme



J2 et J3 - Activité encadrée par un moniteur. Pas de programme pré-établi, car le déroulement du stage dépendra très largement des conditions de neige (abondante ou pas, dure permettant la course ou assez molle) et des conditions météo.

Course à pied
- Sur des terrains déneigés si possible (souvent terrains déneigés en bas de vallée à Servoz).
- Sur des terrains enneigés : chemins raquettes, chemins piétons (terrains enneigés damés), sur les pistes de ski alpin en soirée (possibilité de dénivelé important à la montée comme à la descente).
- Sur des terrains permettant un travail technique de pose de pied, de technique de course.

Eventuellement, en fonction des conditions et des envies du groupe, évolution en raquettes à neige ou ski de fond.
En salle, préparation physique générale, stretching.

Tous les jours, échanges sur matériel, préparation physique, alimentation.

Jour de départ



Activité encadrée le matin et en autonomie l'après-midi (visite Aiguille du Midi et Chamonix, course en autonomie)
Retour du matériel entre 15h et 17h. Fin de stage vers 17h.

Accès

Vous venez en train

Descendez à la gare SNCF d`Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l`UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion

L`aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l`office du tourisme.

L`UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture

Prenez l`autoroute Blanche jusqu`à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu`à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n`y a pas de parking dans l`enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.


Formalités administratives

Une caution de 50 euros vous sera demandée.


La frontière Suisse étant à 9 km d`Argentière, une carte d`identité ou un passeport en cours de validité peuvent être utiles.

Le massif du Mont-Blanc étant frontalier, il est possible de faire du hors-piste en Suisse. Vérifier que vous avez bien une assurance "rapatriement - frais de secours" avec une extension "étranger".


Informations encadrement

Chaque programme est encadré par un(e) accompagnateur (trice) diplômé(e) d'état, spécialisé (e) en trail (ou accompagnateur stagiaire).
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, il mettra tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Arrivée la veille 

Vous pouvez réserver sur ce village sportif l`arrivée la veille au début du stage, comprenant 1 dîner, 1 nuit et 1 petit-déjeuner.

Argentière - Vallée de Chamonix (Alpes du Nord)

Agréable
Voir la fiche détaillée du centre >>


Argentière Vallée de Chamonix, est une référence mondiale du ski hors-piste.
Plusieurs domaines, avec l'omniprésence des glaciers et du Mont-Blanc.
Les débutants ou skieurs intermédiaires ne sont pas oubliés, avec de nombreux domaines adaptés.
À 1 250 m au coeur d'un village authentique et convivial au caractère montagnard affirmé, l'UCPA prend ses quartiers dans un hôtel de la fin du XIXe siècle entièrement rénové en 2013, à proximité du téléphérique des Grands-Montets.

Les + UCPA

Un forfait de remontées mécaniques qui vous permet de monter en altitude, de visiter l'Aiguille du Midi.
Chamonix, capitale mondiale du trail, avec les plus grands événements donc l'UCPA est partenaire
Des transports en commun gratuits, qui permettent d'explorer une zone importante, du village de Servoz à la frontière avec le Suisse.

Le Spot


Loin des grands domaines ski au pied, Argentière - Vallée de Chamonix est composé de plusieurs domaines skiables, reliés entre eux par bus ou train.

Votre forfait donne accès à tous les domaines, sauf Courmayeur, Verbier, Les Houches et 2ème tronçon des Grands Montets (cependant accessible de façon limité avec votre moniteur).Vous avez accès à l`Aiguille du Midi et au Train du Montenvers.

Une glisse variée, pour tous niveaux, avec l`omniprésence des glaciers et du Mont-Blanc.

Le domaine skiable

- 160 km de pistes.

- 63 remontées mécaniques dont 29 téléphériques et télésièges.

- Plusieurs domaines skiables accessibles par bus ou train : Tour/Vallorcine, Lognan et Grands-Montets (2ème tronçon des Grands Montets non inclus dans le forfait), la Flégère, le Brévent et plusieurs petits domaines pour les débutants.

- Accès à l`aiguille du Midi (3 842 m) et au train de la mer de Glace.

Pistes

1 035 m - 3 842 m

18 pistes vertes, 27 bleues, 30 rouges et 11 noires.


Hébergement

Argentière - Vallée de Chamonix,

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.

Liseuses individuelles.

Possibilité d`hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur centre à réserver au moment de l`inscription (avec supplément).


Restauration



Animations

Sur le village sportif
Ambiance 'pub' au bar (films de glisse, musique), concerts avec groupes 'live' ou vidéo grand écran, soirées danse, animations montagne, stretching, billard, BD, jeux, diverses animations sportives extérieures dans une bonne ambiance "montagne".
Sauna : Pensez à prendre maillot de bain et serviette de bain.
Salle d'escalade (type salle de bloc) : pensez à prendre vos chaussons d'escalade.
Salle de stretching.

Dans la station
Tous services et commerces, nombreux bars et restaurants.
Chamonix à 8 km : patinoire, piscine, espace forme, cinéma (trains et navettes pour se déplacer dans la vallée, gare et arrêts devant le centre, accès gratuit le jour).

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement Personnel

Chaussures de trail (bon crantage pour terrain glissant), casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum), tee-shirt(s) "respirant", veste en fourrure polaire, veste et surpantalon imperméable et respirant type Goretex, collant chaud, short, 2 ou 3 paires de chaussettes de trail, 1 paire de gants légers, bouteille en plastique (ou mieux, poche à eau), petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total), papier toilette, argent de poche.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos accompagnateurs en montagne, et en fonction des conditions météo et d'enneigement en altitude.

Equipement fourni

Sac à dos, cardio fréquencemètre, bâtons télescopiques.