De la Grande Casse au Génépy

Ski de randonnée - Pralognan (Alpes du Nord)

  • Ski de randonnée 
  • Experience


  • pour les 18/ 55  ans
  • 6 jours  / 5 nuit(s) 
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*Prix indicatif, hors option, hors taxe de séjour

Votre séjour

Le rêve commence ici



Après un point sécurité, vous profitez d'une semaine pour découvrir un merveilleux Parc naturel. Le Col de la Cochette, la pointe du Dard, le Col de la Grande Casse ou encore celui du Génépy comptent parmi les nombreux sites que avez la chance de découvrir. Entre nuits en refuge, ascensions mythiques et paysages splendides, l'appareil photo ne sera pas de trop. Les dénivelés positifs et négatifs vont de 1300 à 1800 mètres. Mais vous passez une nuit dans un refuge avec sauna et hammam, l'occasion parfaite pour se détendre.




Vous vous en souviendrez :

Tout est compris
Cadre grandiose au coeur du Parc national de la Vanoise

Type de séjour :  Itinérance

Succession d'étapes avec différent types d'hébergements selon les conditions climatiques et les possibilités locales (exemple : sous tente, en auberge, en refuge, en gîte ou dans un petit hôtel...)


Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l`année.


Niveau technique - Ski de randonnée 2

Vous avez une petite expérience du ski de rando, ou vous avez une bonne expérience de la montagne l`été en randonnée ou alpinisme (gestion de l`effort, du rythme, capacité à marcher longtemps, s`alimenter, choisir votre équipement, constituer un sac). Vous avez un niveau `Confirmé` en ski alpin. Vous êtes capable de descendre dans toutes les neiges, même difficiles à skier, en utilisant des techniques de base comme les conversions.

Niveau ski alpin - Confirmé

Vous évoluez avec aisance sur toutes les pistes du domaine skiable en pilotant vos skis, même si vous êtes moins à l`aise lorsque le terrain est plus accidenté (bosses, glace, poudreuse). En hors-piste, vous enchaînez assez facilement lorsque la neige est légère. En neige plus lourde, plus profonde ou croûté, vos évolutions sont moins fluides mais vous réussissez à enchaîner grâce à une bonne condition physique et/ou en maîtrisant les conversions !

Expérience alpine - A

Hormis une forte motivation et du bon sens en matière de sécurité, vous n`avez pas d`expérience particulière.





Le prix comprend :
Hébergement et pension complète
4 nuits en refuge
Matériel de ski de randonnée
Forfait de ski pour le dimanche
Matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde et baudrier)
Formation sécurité DVA
Groupes de 8 personnes maximum
Accompagnement du lundi au vendredi par un moniteur ou un guide de haute montagne
Transferts en bus
Le prix ne comprend pas:
Le transport
L'équipement personnel
Les assurances complémentaires

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil le dimanche à partir de 8h.
Nous vous conseillons fortement d'arriver dans la matinée pour pouvoir tester le matériel et profiter de cette première journée en autonomie, sur le domaine skiable.
Attention, l'accueil et l'atelier seront fermés entre 12h et 14h.
Réunion à 18h30 avec votre guide (participation indispensable pour la préparation de la semaine).

Détail du programme



Lundi - Départ le matin de Pralognan. Révision des acquis pour la sécurité (D.V.A.). Montée au chalet des Gardes par le Col de la Cechette (+ 800 m) et descente sur le refuge de la Vanoise (nouveau refuge confortable).
Repas et nuit au refuge.

Mardi - Montée à la pointe de la Réchasse ou à la pointe du Dard et retour au refuge de la Vanoise.
Dénivelée : + 800 m

Mercredi - Montée au mythique Col de la Grande Casse. Magnifique descente sur Champagny en Vanoise.
Dénivelée : + 750 m / - 1800 m
Retour au village sportif UCPA de Pralognan en minibus.

Jeudi - Montée au refuge du Roc de la Pêche par le Chalet Clou. Détente dans ce fameux refuge au grand confort (sauna / hammam en supplément).
Dénivelée : + 700 / - 200 m

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Jour de départ



Vendredi - Montée au Col du Génépy et retour par une belle descente sur Pralognan.
Dénivelée : + 1300 m / - 1800 m
Fin de stage à 17h.

Si vous souhaitez rester une nuit supplémentaire, comprenant le dîner, la nuit et le petit-déjeuner, réservation directement sur le village sportif pour un coût global de 40 euros.

Hébergement

Chambres de 4, 6, 8 ou 10 lits, spacieuses, avec vue sur le massif de la Vanoise.


Restauration

Tout est compris sauf l'eau et autres boissons qui sont à votre charge en refuge.
Afin de limiter le portage et dans le souci de vous proposer une restauration adaptée, la demi-pension est prévue en refuge.
Seul le repas de midi et les vivres de course sont tirés des sacs.

Encadrement

Moniteur ou guide de Haute Montagne.

Participants


Nombre de participants pour un départ garanti : 4
8 personnes par groupe.

SPA 

Accès de 2h au SPA de Pralognan pour le bien être après le ski (à partir de 17h) incluant saunas, hammam, jacuzzis, douche à expérience, salle de relaxation et tisanerie.

Besoin d'aide pour réserver ?

Pralognan (Alpes du Nord)

Accès 

Vous venez en voiture

De Grenoble / Albertville, prendre la N90 jusqu`à Moutiers puis la D915 jusqu`à Pralognan la Vanoise en passant par Bozel. À l`entrée de Pralognan suivre les indications UCPA. Parking : attenant au village sportif, non gardé, gratuit.

Vous venez en train

Descendre à la gare SNCF de Moûtiers Salins située à 27 km du village sportif UCPA. Prendre la Cie de car TRANSAVOIE. Renseignements et tarif au 04 79 24 21 58. Pour les week ends, si les horaires de bus ne correspondent pas à votre début de stage, appelez-nous, nous vous aiderons à trouver une solution !

Votre activité

Ici, vos envies ont tout le loisir de s'épanouir...

Equipement Personnel

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas votre sac à dos (50L minimum) (nous pouvons exceptionnellement vous dépanner, appelez-nous pour en réserver un si besoin), une gourde (ou bouteille plastique) ou thermos, pharmacie personnelle, couteau de poche et argent de poche, et un drap-sac pour l'hygiène en refuge.

Equipement vestimentaire
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), sweat-shirt, veste en fourrure polaire ou gros pull, veste imperméable type goretex, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement, 2 ou 3 paires de chaussettes, gants, moufles. Crème solaire de type écran total et écran labial.

Faire un compromis entre l'équipement du skieur et de l'alpiniste : pratique, confortable, imperméable, isotherme, léger. Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants.
Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil. Volume et poids devront vous guider : constitution et portage du sac. Soyez pratique avant tout.

Equipement fourni

Skis, chaussures, fixations, peaux, couteaux, et matériel de sécurité : D.V.A. (pour des raisons de sécurité les piles ne sont pas fournies mais pourront vous être vendues sur place), pelles, sondes, traîneaux.

Nous vous conseillons d'apporter le matériel (particulièrement les chaussures) auquel vous êtes habitués. Il sera vérifié. Si vous avez un baudrier, merci de l'emmener également.