Escalade falaise

Le Verdon (Provence méditerranée)

  • Escalade 
  • Pure Sport


  • pour les 18/ 39  ans
  • 5 jours  / 4 nuit(s) 
Escalade-escalade-falaise
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*Prix indicatif, hors option, hors taxe de séjour

Votre séjour



9 séances d’escalade.

Falaises-écoles ou grandes voies historiques pour progresser, quel que soit votre niveau, sur un rocher unique.
Dépaysement total dans une petite maison provençale située en plein cœur du village. Vous serez séduits par l'ambiance décontractée et conviviale, la dimension humaine des lieux, à proximité des Gorges du Verdon.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l`année.


Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.

Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.





Le prix comprend :
L’hébergement
La restauration
L’encadrement
Le matériel spécifique
L’animation
Le prix ne comprend pas:
Le transport
L'équipement personnel
Les assurances complémentaires

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil à la Palud-sur-Verdon le lundi pour le buffet déjeuner, ou à la gare TGV d’Aix-en-Provence (merci de nous contacter pour réserver la navette et avoir l'heure de départ).
Possibilité de réserver une chambre double avec supplément, à réserver auprès du village sportif.

Détail du programme



Du J2 au J4 nous développerons une approche globale de la grimpe où sécurité, plaisir et progression seront liés en permanence.

Nous grimperons dès la première séance après avoir vu, ou revu, les fondamentaux : régler un baudrier, s’encorder, assurer.

Ensuite, en fonction de votre niveau, nous aborderons différents thèmes comme :
- Les techniques de base : se préparer, poser une dégaine, la manœuvre de maillon, plier une corde, assurer un second, assurer un leader, la parade, descendre en rappel, la communication ...
- Les techniques plus complexes : réchappe, pose de rappel, relais de haut de voie, rajout de protections, etc.
- Les gestes de l’escalade : l’attitude de base, la pose des pieds, grimper en tête, la chute, oppositions, croisées, grouper-dégrouper, transferts, ...
- Lire une voie, identifier différentes prises, varier son rythme de progression, la respiration, le relâchement, la gestion de l’effort, la confiance et l’engagement.
- Les facteurs clés de la progression suivant votre niveau.
- Les cotations, les règles de l’activité, le classement et l’équipement d’une falaise, l’environnement nature (géologie du site, flore et faune), la lecture d'un topo, le matériel.

Vous grimperez en second et en tête, par cordées de 2, dans des voies adaptées à votre niveau du moment. Nous irons sur différentes falaises pour varier les styles et vous faire découvrir toutes les richesses du site. Nous partons la plupart du temps à la journée, avec un repas froid. À l’issue de ce stage, quel que soit votre niveau, vous aurez progressé dans les différents registres et vous aurez les clefs pour continuer à grimper avec plus de plaisir, d’efficacité et de sécurité.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Jour de départ



Fin du stage et départ du car UCPA pour la gare d’Aix en Provence TGV à 16h. Arrivée à 18h30 à la gare.

Adresse

UCPA Le Verdon - 04120 La Palud sur Verdon
Tél/Fax : 04 92 77 30 13
Courriel : verdon@ucpa.asso.fr
Secrétariat ouvert de mi-mai à mi-septembre.


Accès

Vous venez en voiture

D`Aix en Provence, prendre l`autoroute en direction de Sisteron, sortir à Manosque et suivre Valensole, Riez, Moustier, la Palud. Carte Michelin n°84, plis 6 et 7. De Manosque à La Palud : 70 km = 1h30.

Depuis Sisteron, sortir de l`autoroute à Aubignoc et suivre Château Arnoux et direction Digne. Traverser Malijai, Malemoisson et à la sortie du village prendre à droite, Le Chaffeau, Mézel, Estoublon, la Bégude, puis direction Riez pour à l`entrée de Puimoisson prendre à gauche direction Moustier, gorges du Verdon et 3 km après Moustier à gauche la Palud-sur-Verdon.

Vous venez en train

La seule navette pour rejoindre le village sportif UCPA est la navette payante (50 euros l`aller-retour) organisée par le village sportif le jour d`arrivée au départ d`Aix en Provence TGV . Merci de nous contacter pour obtenir les horaires de cette navette UCPA avant de réserver votre train.

Réservation obligatoire par mail, verdon@ucpa.asso.fr, auprès du village sportif 1 semaine à l`avance au minimum.

Vous venez en avion

Aéroport de Marseille Provence. Prendre ensuite la navette aéroport jusqu`à Aix en Provence TGV. Prévoir un battement de 2h. La seule navette pour monter à la Palud au village sportif UCPA est la navette organisée par le village sportif.

Pas d`autres moyens de transport autre que la location de voitures à la gare TGV.

Aéroport de Nice, possibilité de réserver un taxi au 06 68 18 13 13


Formalités administratives

Note d`information

Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l`alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d`alpinisme ou d`escalade en haute montagne.

L`UCPA est une école d`alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d`amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l`alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l`apprentissage des techniques et principes d`évolutions en montagne.

Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d`alpinisme ou d`escalade en haute montagne s`engage à accepter la forme d`enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.

Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :

Stage du :

Nom et prénom :

Adresse :

À Le

Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:

*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.


Une caution de 50 euros vous sera demandée.


Informations encadrement

Un moniteur pour 8 personnes.

Le Verdon (Provence méditerranée)

Voir la fiche détaillée du centre >>


Au coeur des Alpes de Haute-Provence, les Gorges du Verdon offrent un patrimoine naturel exceptionnel. Escapade nature dans un Grand Site de France.

Situer le centre sur une carte

Les + UCPA

Accès facile par la gare TGV d’Aix-en-Provence
Environnement exceptionnel
Hors-saison, les sites sont à vous
Petit groupe, ambiance conviviale

Hébergement

Hébergement Village sportif du Verdon,

Chambres spacieuses de 4 à 10 personnes.Possibilité de réserver une chambre couple (avec supplément), par mail auprès du village sportif.


Restauration

Romain  notre chef de cuisine , et Stéphanie diplôme de nutrition des sportifs  , vous proposent un petit déjeuner adapté à l`activité . Céréales , œufs , bacon , fruits , lait de soja ...Miel du village . 
Vous pourrez profitez  pleinement de notre terrasse ensoleillée pour prendre votre petit déjeuner en toute tranquillité . 

Pour le midi , formule buffet pour préparer vos pique niques .

Repas du soir sous forme de buffet , adapté aux rythmes de vos activités physiques . Produits locaux , Courgettes , Salade ...

Notre chef peut s`adapter a vos différentes allergies et régimes , nous informer avant votre arrivée sur le centre . 




Animations

Dans le village, bar local à proximité. Randonnée équestre proposée en supplément.
Vélo électrique proposé avec supplément.
Le Bar Lou cafetier organise un concert en plein air chaque vendredi pendant la saison estivale.
Un espace jardin dans le centre où vous pouvez vous reposer au retour des activités.

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement Personnel

Short ou collant, survêtement, jogging ou pantalon de toile, débardeur ou tee-shirt, sweat-shirt, pull ou laine polaire, coupe-vent, maillot de bain, tennis, casquette ou foulard ou chapeau, une gourde (indispensable) et un couteau, crème solaire.
Pour le pack pique-nique prévoir obligatoirement un Tupperware. Ne pas oublier votre petite pharmacie personnelle, pas de pharmacie dans le village.

Éventuellement, votre sac de magnésie et des gants pour les rappels. Un petit magasin d'article d'escalade vous attend sur le village.

Equipement fourni

Chaussons d’escalade, baudrier, cordes et mousquetons, descendeur, casque, sac à dos.

Vous pouvez apporter votre matériel.