PSA Rugby Cap Partenaire

Tignes (Alpes du Nord)

  • Rugby 
  • Sport’Camp


  • pour les 12/ 17  ans
  • 7 jours  / 7 nuit(s) 
 

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Date de séjour :
Participant(s) :
Hébergement :
Total pour  pers :  *
*Prix indicatif, hors option

Votre séjour



9 séances de rugby élite + 4 séances en salle de sport + 4 séances de formation haut niveau (nutrition, préparation, etc.).1 pack joueur incluant tee-shirt d'entraînement, sac de sport, short, casquette.
Avec notre partenaire Philippe Saint-André, ancien capitaine et sélectionneur de l'équipe de France, et son équipe de PSA Academies.Un stage d'entraînement haut niveau pour le top du stage de Rugby. Ambiance internationale avec des jeunes joueurs et joueuses du monde entier, activités de loisirs en dehors des séances de Rugby.Les +Entraînement de niveau international, bilan et suivi individuel, équipements élite, technologie et matériel de pointe, focus performance.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.


Niveau technique - Expert

Vous êtes un pratiquant expérimenté et vous souhaitez poursuivre votre perfectionnement dans l`activité.





Détail du programme


Jour d'arrivée



Rendez-vous le dimanche matin à partir de 9h au centre.

Début du séjour le dimanche après-midi et des activités dès le lundi matin.

Détail du programme



Lundi:Run & Rugby Yoga pour un réveil musculaire tonique dès le matin. Une partie de la matinée sera ensuite consacrée à l'évaluation des capacités de chacun afin de former des groupes de niveau. La journée se poursuit par les premiers entrainement rugby suivis de tests physiques.L''après-midi se clôturera sur une conférence sur la haute performance.
Mardi:Après le Run & Rugby Yoga matinal, c'est parti pour une journée entière consacrée au rugby: étirement et prévention des accidents, technique de jeux, apprentissage des passes.La journée se poursuit en alternant le jeux et la technique. En fin d'après-midi vous vous retrouvez à nouveau pour la suite de la conférence initiée la veille.
Mercredi:Après le désormais traditionnel réveil musculaire, une séance de musculation suivi d'un topo sur les techniques de jeux clôturera la matinée.Un après-midi entier consacré au jeux entre coupé de séances thématiques éducatives qui finira sur un team building sur la cohésion d'équipe.
Jeudi:Run & Rugby Yoga quotidien suivi d'un opo sur le développement du leadership. En fin de matinée, une séance de sport au choix sur le lac de Tignes (stand-up paddle, water toboggan) ou une séance oxygénation montagne (visite du glacier, balade).Le soir,un barbecue est prévu au bord du lac pour renforcer l'esprit d'équipe.
Vendredi:Run & Rugby Yoga suivi d'une séance de vitesse et explosivité ainsi qu'une session de rugby blitz.Après les séances de jeux de l'après-midi, une évaluation individuelle du stage sera faite.
Ce programme est fourni à titre indicatif et est susceptible de modification suivant les conditions météorologiques et de pratique.

Jour de départ



Rangement et derniers au revoir, le séjour prend fin le samedi avant 12h

Adresse

UCPA – Avenue de la Grande Motte - BP 58 - 73321 Tignes Cedex
Tél. : 04 79 06 56 44 - Fax : 04 79 06 35 77
Courriel : tignes@ucpa.asso.fr


Accès

Vous venez en voiture

N90 jusqu`à Bourg-Saint-Maurice puis N202 direction Tignes.

À l`entrée de Tignes : suivre la direction "Val Claret". Au rond point final, le village sportif UCPA est situé à gauche du parking de la Grande Motte (env. 200 m après l`entrée).

Le temps de vous installer, 2h de stationnement vous sont offertes.

Les parkings de Tignes sont ensuite payants (82 euros la semaine en 2017). Réservation possible sur le site www.tignes.net

Espaces de stationnement gratuit à TIGNES 1800 (7 kms de Tignes le Val Claret avec accès au cœur de la station par navettes gratuites toute la journée).

Vous venez en train

Descendre à la gare SNCF de Bourg-Saint-Maurice située à 30 kms du village sportif.

La compagnie cars ALPBUS propose des liaisons régulières Bourg-Saint-Maurice / Tignes-Val-Claret (informations et réservation sur www.altibus.fr).

Les billets aller et retour sont à réserver impérativement avant le départ auprès de la compagnie directement, les tarifs sont de 12,60 euros l`aller simple, 9,50 euros pour les tarifs réduits (prix indicatifs hiver 2017).


Formalités administratives

Les documents suivants concernant l`enfant sont à ENVOYER IMPÉRATIVEMENT AU MINIMUM 2 SEMAINES AVANT LE DÉBUT DU SÉJOUR :


- Fiche Sanitaire de Liaison jointe à la confirmation d`inscription dûment complétée, signée et notamment complétée par l`attestation d`aisance aquatique (jointe à ce dossier) remplie par une personne habilitée.

- Photocopie de l`attestation de droit CMU détaillant les bénéficiaires (si vous bénéficiez de la Couverture Maladie Universelle).


En l`absence de ces documents, votre enfant ne pourra pas être accueilli sur le séjour.


http://www.ucpa-vacances.com/download/fstore/catalogues/Fiche-sanitaire-liaison-Mineurs-FR.pdf



Adresse à laquelle renvoyer ces documents :



UCPA – Avenue de la Grande Motte - BP 58 - 73321 Tignes Cedex
Tél. : 04 79 06 56 44 - Fax : 04 79 06 35 77
Courriel : tignes@ucpa.asso.fr




Formalités santé

Si votre enfant est concerné par une allergie ou une intolérance alimentaire, IMMÉDIATEMENT APRES L`INSCRIPTION, vous devez remplir le questionnaire en ligne détaillant son allergie(s).

Le lien du questionnaire allergie est disponible dans le premier chapitre de la pièce jointe "Fiche Sanitaire de Liaison".


Dans le cadre des séjours sportifs de mineurs, certaines formalités sont obligatoires.

En l`absence des documents requis, nous ne pourrons accueillir votre enfant.

Pour toute inscription à moins de 2 semaines du départ, les documents obligatoires devront nous être remis lors de l`arrivée sur le village sportif.


Informations encadrement

Equipe de coach de rugby internationaux menée par Philippe Saint-André, sélectionneur de l’équipe de France entre 2011 et 2015.

Tignes (Alpes du Nord)

Agréable
Voir la fiche détaillée du centre >>

Le site en image



Situé à 2 100 m d'altitude aux portes du Parc national de la Vanoise, Tignes, élue station la plus sportive, est un incontournable des loisirs en montagne.

Situer le centre sur une carte

L'équipe UCPA

Gaël, directeur de l'UCPA Tignes, les moniteurs sportifs et toute l'équipe du village sportif, vous accueillent cet hiver avec toujours la même passion du sport et de l'UCPA.

Les + UCPA

Entraînement rugby de niveau internationalBilan et suivi individuel.Equipements éliteTechnologie et matériel de pointe.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Tignes,

Le village sportif de Tignes dispose de 344 places réparties dans 2 chalets dont un est réservé aux 15-17 ans pendant une partie des vacances scolaires.

- Modules de 2 chambres - cabines de 4 personnes reliés par un sas commun.

- Une douche et un WC communs par module.

Ces chalets flambants neufs et conviviaux sont intégrés au paysage savoyard de la station. Ils se situent au cœur du Val Claret dans la vie touristique et commerçante de Tignes.

Si vous souhaitez partager la même chambre que d`autres personnes inscrites sur le séjour, merci de nous envoyer un mail à tignes@ucpa.asso.fr

Village sportif d`accueil Européen.


Restauration

 



Animations

Sur le village sportif
Stretching, jeux de société, grands jeux, jonglage, soirée danse, ping-pong, pétanque.

Dans la station
Tous services et commerces, espace aquatique, bowling, cinéma, salle multisports avec mur d'escalade.

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement personnel - Trousseau

Pour les entraînements de rugby
Chaussures de Rugby.
3 tee shirt manches courtes.
2 tee-shirt manches longues.
2 short de sport.
1 survêtement.
1 équipement d'entraînement par temps froid.

Equipement de natation : lunette, bonnet, maillot de bain.
Veste de pluie.
1 paire de chaussures qui accroche et peuvent se salir.

Indispensable
1 blouson chaud, 1 ou 2 pulls chauds, 1 survêtement, shorts, sweat-shirts, tee-shirts, linge de corps de rechange, 1 pyjama ou chemise de nuit, 1 casquette ou 1 bob, 1 paire de tennis, des lunettes de soleil filtrant bien les UV (avec cordon), 1 crème solaire haute protection, 1 stick à lèvre, 1 trousse de toilette complète, 1 serviette de toilette, 1 maillot de bain,1 petit sac à dos, 1 gourde (ou 1 bouteille en plastique).

Le centre ne possède pas de machine à laver. Prévoir de la monnaie pour la laverie automatique sur la station.
Vous pouvez amener un cadenas pour sécuriser la porte de votre placard (en vente sur le centre au prix de 6 euros).

Argent de poche
30 euros suffisent.

Equipement fourni

Pack sportif : T-shirt, short, casquette et sac de sport PSA Academies à garder en fin de séjour.
Tout le matériel d'entraînement, Tracking GPS pour analyse performance.