Raquettes Qi Qong

Raquettes / Forme et bien être - Lozère (Massif Central)

  • Raquettes / Forme et bien être 
  • Experience


  • pour les 18/ 55  ans
  • 7 jours  / 6 nuit(s) 
Raquettes-a-neige-raquettes-qi-qong
Raquettes-a-neige-raquettes-qi-qong
Raquettes-a-neige-raquettes-qi-qong
Raquettes-a-neige-raquettes-qi-qong
 

réservez  votre séjour

Veuillez nous excuser,
ce séjour est indisponible à la vente !



Nos séjours Raquettes

Votre séjour

Le rêve commence ici



La montagne, ce n'est pas que dévaler les pistes à toute allure. A l'espace de remise en forme de Bagnols-les-Bains, vous changez d'air et prenez soin de vous ! Vous vous aérez lors des randonnées en raquettes et vous relaxez pendant les soins de balnéothérapie : piscine à buses de massage, hammam, jacuzzi, bain écossais, espace sensoriel... Vous vous initiez aux massages et au Qi Gong, une gymnastique énergétique chinoise, au sein d'un village calme propice à la relaxation.




Vous vous en souviendrez :

Idéal pour se ressourcer et prendre soin de soi.
Gîte typique dans un petit hameau de 15 habitants.
Cuisine familiale, charcuteries et confitures maisons.
Accompagnateur local.
Petit groupe pour plus de convivialité.

Type de séjour :  En étoile depuis gîte

Sorties à la journée au départ d'un gîte ou d'un refuge.


Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C`est l`occasion de vous réconcilier avec le sport.


Niveau technique - Débutant

Vous débutez l`activité. Site, matériel et pédagogie sont spécialement étudiés pour faciliter la découverte, l`initiation et l`apprentissage du sport choisi.





Le prix comprend :
L'hébergement en pension complète dans un gîte convivial.
Matériel de randonnée en raquettes.
Groupes de 8 personnes maximum.
Déplacement en minibus.
3 accès au SPA "Aqua Calida" de Bagnols-les-Bains.
2 séances d'initiation au Qi Gong en plein air.
5 séances de raquettes (dont 2 journées complètes).
Encadrement du lundi au vendredi par un accompagnateur local.
Le prix ne comprend pas:
Les boissons et dépenses personnelles.
Le transfert de la gare jusqu'au gîte 34 - aller / retour.
Le linge de toilette.
Les assurances optionnelles ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil le dimanche à partir de 17h30 au gîte Loz'air au hameau des Alpiers.
Installation réunion de présentation du stage avant le dîner.

Détail du programme



Lundi matin - 9h, Qi gong (gymnastique chinoise). Départ en minibus vers 10h pour le col de Finiels. Rando. Repas de midi au gîte.Après-midi - 1er accès SPA de Bagnols-les-Bains (piscine active à buses de massage, piscine extérieure chauffée, bains écossais, jacuzzi, hammam, douches thermales filiforme et manteau).

Mardi - 9h, Qi gong (gymnastique chinoise). Départ en minibus pour le col de Finiels. Nous partirons pour la journée vers les sources du Tarn.

Mercredi - 9h, départ en minibus. Randonnée avec pique-nique sur les crêtes du Mont-Lozère. Retour en début d'après-midi aux Alpiers. 2ème accès SPA de Bagnols-les-Bains.

Jeudi - Rando avec pique-nique vers la pleine du Tarn et les hauts villages d'altitude.

Vendredi matin - 10h, Qi gong et rando vers les sources du Lot.Déjeuner sur place ou pique-nique (selon météo).Après-midi - 3ème accès SPA de Bagnols-les-Bains. Soirée aligot.

Jour de départ



Samedi - Petit déjeuner. Fin de stage après la restitution du matériel. Départ prévu à 10h15 pour la gare de Villefort.

Informations pratiques

Vous trouverez les premiers commerces de proximité au Bleymard à 2 km du village des Alpiers. Distributeur de billets à l'épicerie, épicerie Carrefour, boutique artisanale, bar tabac journaux, boulangerie, hôtel restaurants, poste.
Si vous désirez vous offrir des soins autres que le forfait Zen, je vous invite à réserver aux SPA de Bagnols-les-Bains à l'avance au 04 66 47 60 02. Nous arrivons aux thermes aux environ de 15h30 le lundi, jeudi et vendredi.Attention les places sont chères !

Hébergement dans un gîte typique situé dans un petit hameau de 15 habitants. Claude et Myriam vous réservent un accueil simple et chaleureux. Ce gîte sera votre maison pour la semaine. Il y a 2 chambres de 4 personnes, 1 salle de bain commune, pièce à vivre avec poêle à bois, coin cuisine.

Claude et Myriam RocherVillage "Les Alpiers"48190 Cubières
Tél. : 04 66 48 67 02 - 06 74 58 64 67

Restauration

Cuisine familiale confectionnée par Myriam et Claude, charcuterie et confitures maison : vous retrouverez le goût des petits plat de vos grands mères et savourerez la cuisine de montagne.
Compris : les petits déjeuners, les pique-niques, les déjeuners et dîners, le vin à table et les boissons chaudes.
Non compris : l'eau minérale et le vin.

Participants


Nombre de participants pour un départ garanti : 5
8 personnes par groupe.

Option Forfait Zen 

1 modelage aux huiles essentielles, 1 douche relaxante à affusion, 1 gommage du corps.

Besoin d'aide pour réserver ?

Lozère (Massif Central)

Accès 

Par la route en venant de Mende
Prendre la D901 direction le Bleymard / Bagnols-les-bains. Au Bleymard continuer en direction de Villefort et tourner à la première à gauche à 2 km pancarte "les Alpiers".

Par le train
De la gare TGV de Nîmes, correspondance pour Villefort.
De la gare de Villefort, un transport est organisé par votre monitrice. Veuillez réserver 8 jours minimum avant en appelant au 04 66 48 67 02 ou 06 74 58 64 67 (une seule navette mise en place, elle arrivera à la gare entre 15h40 et 16h30).
Retour le samedi - Navette, arrivée à la gare de Villefort pour 10h55.
Prestation non comprise dans le prix du stage (34 euros aller /retour).

Conseil
Pensez au covoiturage !
Trajet en avion plus rapide jusqu’à Nîmes puis train Nîmes / Villefort.

Votre activité

Ici, vos envies ont tout le loisir de s'épanouir...

Equipement Personnel

Le matériel individuel non technique n'est pas fourni, alors n'oubliez pas :
Un drap de duvet, gourde, lampe de poche ou lampe frontale, pharmacie personnelle, couteau de poche, cuillère ou fourchette plastique pour pique-nique, gobelet, petite trousse de toilette, linge de toilette, chaussure de neige, chaussons, argent de poche, petite boite hermétique pour salades.

Equipement vestimentaire, nos conseils :
Casquette ou foulard, bonnet et bandeau, lunettes de soleil de qualité, sous-pull fin respirant, tee-shirt(s), polaire fine, veste imperméable type goretex ou blouson ski, pantalon type goretex, collants ou pantalons de survêtement ou pantalon de ski guêtres, gants (si possible 2 paires) et/ou moufles. Crème solaire de type écran total et écran labial. L'équipement lors de l'activité raquette doit être souple, léger, confortable, imperméable et isotherme.

Le temps change vite en montagne et les écarts de température sont parfois très importants. Pensez à vous protéger autant du froid que du soleil. Vêtements souples, légers et confortables pour le soir.
Ne pas oublier son maillot de bain.

Equipement fourni

Raquettes, chaussures de randonnées (prenez les vôtres si vous en avez c'est toujours plus confortable), bâtons sacs à dos de 35 litres. Peignoir, serviette et claquettes aux thermes sont fournis.