Sanctuaire des Annapurnas

Trek & Randonnée pédestre - Népal (Asie)

  • Trek & Randonnée pédestre 
  • Treks & Randos


  • pour les 18/ 39  ans
  • 15 jours  / 13 nuit(s) 
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Nos séjours Trek & Randonnée pédestre

Votre séjour

Le rêve commence ici

Trek (9 jours)
Au pied de la grandiose face Sud des Annapurnas (8 091 m), haute de 4 000 m, le Sanctuaire des Annapurnas est un lieu magique, gigantesque amphithéâtre de hauts sommets et de somptueux glaciers. Cette ambiance "haute montagne" est cependant accessible aux randonneurs par un bon sentier qui fait passer en quelques jours des rizières aux forêts de rhododendrons géants, pour atteindre finalement un univers minéral de roc et de glace.

Départ garanti à partir de 5 participants

Hébergement : Hôtel à Katmandou et Pokhara, lodges (gîtes locaux) pendant le trek.

Portage : Sac léger (4-5 kg), assistance par porteur.






Vous vous en souviendrez :

Trek de 9 étapes vers le "Sanctuaire des Annapurnas"
Grandiose face Sud des Annapurnas (8 091 m)
Camp de base des Annapurnas (4 000 m)
Villages Gurungs typiques et forêts de rhododendrons
Découverte de Katmandou et de ses temples



Type de séjour :  Itinérance

Succession d'étapes avec différent types d'hébergements selon les conditions climatiques et les possibilités locales (exemple : sous tente, en auberge, en refuge, en gîte ou dans un petit hôtel...)


Niveau technique et intensité physique

Intensité physique : ***

Superbe trekking en altitude modérée (un peu plus de 4000 m au maximum). Il s'adresse donc à des personnes en bonne santé et en bonne forme physique capables de marcher 5 à 6 heures par jour à un rythme lent, sur des sentiers bien tracés sans difficulté technique. La longueur raisonnable des étapes et une montée progressive en altitude (6 jours pour monter de 1400 m à 4100 m) permet à chacun de profiter pleinement du paysage.
L'itinéraire se déroule sur des marches en pierre, alternant descentes et montées à moyenne altitude, puis utilise des sentiers bien tracés à partir de 3000 m.
Durant le trek, vos bagages sont acheminés par un porteur. Vous porterez donc seulement les affaires pour la journée dans votre sac à dos.



Le tarif comprend
Les vols internationaux, les transferts, l'encadrement, l'hébergement, la restauration pendant le trek, le permis de trekking.

Il ne comprend pas
Les repas à Katmandou, le visa, l'équipement individuel, les boissons, les douches dans les lodges de montagne, les pourboires, les entrées des sites à Katmandou (environ 40 euros), ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

Détail du programme

J1 et J2 - Vol de nuit pour Katmandou
Accueil à l'aéroport et transfert en ville. Repos et première découverte de la capitale du Népal. Repas libres. Nuit à l'hôtel.

J3 - En route vers l’Himalaya (200 km)
Départ de bonne heure en bus pour Pokhara. La route parcourt la région de collines séparant la jungle du Teraï de la chaîne himalayenne. Après 8h de route, nous atteignons Khoramukh (1000 m), point de départ de notre trek.
Départ à pied pour une petite mise en jambes, avec une montée un peu raide par des volées de marche pour rejoindre le beau village Gurung de Lwang (1450 m), spécialisé dans la culture du thé. Belle vue sur la vallée et les villages environnants. Panorama plein nord sur les Mardi Himal, Macchapuchare et Annapurna III. Accueil et nuit chez l’habitant.
1h30 de marche. Dénivelée +450 m
Nuit chez l’habitant à Lwang (1450 m)

Trek de 14 étapes (de 1000 m à 4000 m d’altitude)

J4 - Depuis Lwang, bonne montée dans les forêts de rhododendrons, où nous apercevrons peut-être des cerfs et de nombreux oiseaux. Déjeuner à Forest Camp (2600 m), puis descente parfois raide par un petit sentier jusqu’au village de Landruk.
6h de marche. Dénivelée + 1150 m / - 900 m
Nuit en lodge à Landruk (1700 m)

J5 - Descente progressive en passant devant de belles cascades. Traversée de la rivière Modi Khola sur un pont suspendu à New Bridge (1340 m). Déjeuner à Jhinu Danda (1780 m), bain possible dans les sources chaudes. Montée un peu raide jusqu`à Chomrung, l'un des plus gros bourgs de la région, dominé par l'Annapurna Sud, l'Hinchuli et le Machapuchare.
5h de marche. Dénivelée + 450 m / - 100 m
Nuit en lodge à Chomrung (2050 m).

J6 - Descente jusqu'à la rivière Chomrung par des escaliers, puis montée raide pour arriver à Sinuwa. Vue magnifique sur le Machapuchare. Par un sentier en balcon en forêt, nous arrivons à Bamboo Lodge, puis à Dovan (2600 m). 6h de marche.
6h de marche. Dénivelée + 700 m / - 150 m
Nuit en lodge à Dovan (2600 m).

J7 - Montée progressive à travers la forêt de rhododendrons jusqu'à Deurali (3200 m), avant de continuer vers le camp de base du Machapuchare.
5h30 de marche. Dénivelée + 1100 m
Nuit en lodge au camp de base du Machapuchare (3700 m).

J8 - Le matin, courte marche vers le camp de base de l’Annapurna. Après-midi pour explorer le camp de base et ses environs et s’approcher au plus près des glaciers.
2h30 de marche. Dénivelée + 430 m
Nuit en lodge au "Sanctuaire des Annapurnas" (4130 m).

J9 - Au lever du soleil, vue inoubliable à 360° sur les 13 sommets du massif des Annapurna depuis le "Sanctuaire des Annapurna" (4130 m). Puis descente sur « Hôtel Himalaya » par le chemin de montée.
5h de marche. Dénivelée + 1230 m
Nuit en lodge à « Hôtel Himalaya » (2900 m).

J10 - Journée relativement facile pour récupérer des longues journées précédentes. Descente sur Chomrung, avec une pause-déjeuner chez l’habitant à Dalphu.
4h30 de marche. Dénivelée + 150 m / - 1000 m.
Nuit en lodge à Chomrung (2050 m).

J11 - Marche facile pour arriver à Gandrung, très beau village Gurung aux riches maisons en pierre sèche. Superbe vue sur le massif des Annapurnas. 5h de marche.
Nuit en lodge à Gandrung (1950 m).

J12 - Descente pour rejoindre la route à Birethanti (1100 m), puis transfert à Pokhara.
4h de marche. Après-midi libre et détente à Pokhara sur les rives du lac. Nuit à l'hôtel à Pokhara.

J13 - Bus de Pokhara à Katmandou. Arrivée en fin d’après-midi. Repas libres. Nuit à l'hôtel.

J14 et J15 - Temps libre à Katmandou. Repas libres. Vol retour.

NB : selon la compagnie aérienne utilisée, le vol retour peut impliquer un départ de Katmandou J14, la nuit dans l’avion, avec une arrivée J15, ou bien une nuit à l’hôtel J14 et un vol de jour J15.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

Informations pratiques

Electricité
Généralement fiches rondes comme en France.

Ecologie
Pour éviter la pollution de l’Himalaya, et ne laisser que la trace de vos pas :
Apportez une gourde et des pastilles de purification type Micropur, les bouteilles en plastique ne sont pas biodégradables sur le court terme et le Népal n’est pas équipé pour traiter ces déchets.
Dans le même esprit, remportez vos piles et autres déchets non recyclables localement.
Refusez les sacs en plastique en apportant ou en achetant sur place un petit sac en coton pour vos achats pour ne laisser que la trace de nos pas.


Hébergement

Hôtel à Katmandou et Pokhara, lodges (gîtes locaux) pendant le trek.


Restauration

Pendant le raid, nourriture occidentale et locale : entre autres les chapatis, sortes de crêpes remplaçant le pain, que l'on mangera salées ou sucrées, et le riz sous toutes ses formes.
Restaurant à Katmandu (à votre charge), compter 500 Roupies pour un repas simple dans un restaurant local, jusqu'à 1000 Roupies dans un restaurant plus sophistiqué.


Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination :
Pour les vols internationaux : Qatar Airways, Gulf Air, Etihad, Air India, Finnair, Emirates, Oman Air.

Il faut être conscient des difficultés et imprévus pouvant se présenter dans ce domaine. L'augmentation croissante des passagers vers le Népal et l'imprécision des horaires, laisse supposer d'éventuels changements de dates des circuits. Il est préférable de ne prendre aucun rendez-vous important dans les 48 h qui précédent le départ et qui suivent le retour. Attention aussi aux correspondances trop justes avec l'avion du retour. Gardez toujours une marge de temps confortable.

Attention, compte tenu des variations du cours du pétrole se répercutant sur les transports aériens, le prix de ce voyage est susceptible de réajustement.


Encadrement

Accompagnateur français ou népalais francophone, responsable du groupe en coordination avec une équipe népalaise comprenant :
- le sirdar, à la fois guide et intendant, assisté de quelques sherpas,
- les porteurs, chargés de 25 kg pour les hommes, 20 kg pour les femmes.


Participants

5 à 15 personnes (en dessous de 5 personnes, l'UCPA se réserve le droit d'annuler le voyage au plus tard 21 jours avant le départ). N'oubliez pas qu'un esprit de tolérance et d'entraide facilitera le bon fonctionnement du groupe.

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Népal (Asie)

Itinéraire de votre séjour (cliquez sur la carte)

Népal

Décalage horaire 

Ajouter 4h45 sur l'heure française en hiver, 3h45 en été.


Devise 

1 euro = 110 roupies népalaises au 01/01/17.
Vous pouvez changer à Katmandou des euros pour vos frais personnels et repas à Katmandou, coût d'un repas 500 roupies soit 6 euros, pourboire facultatif de fin de trek = une vingtaine d'euros.

Météo 

La plupart de nos voyages sont programmés en dehors des périodes de mousson, qui atteint l'Himalaya du Népal de juin à septembre.

D'octobre à mai, le temps est généralement beau et plutôt sec, cependant des chutes de pluie peuvent se produire en toute saison.

En basse altitude, le climat est tropical. En haute altitude, à partir de 3000 m, le climat est alpin et les températures, positives dans la journée, peuvent descendre à -5°C dans la nuit.
Prévoyez votre équipement en conséquence, notamment pour les départs de décembre à février.

Températures moyennes maximales / minimales à Katmandou (1300 m)

19/03 de décembre à février
25/07 en mars
29/14 en avril et mai
28/20 de juin à septembre
27/13 en octobre
23/08 en novembre

Températures moyennes maximales / minimales à 3000 m dans l’Himalaya

09/-07 de décembre à février
15/-03 en mars
19/04 en avril et mai
18/10 de juin à septembre
17/03 en octobre
13/-02 en novembre

Bibliographie 

- Guide "Népal" Lonely Planet.
- Guide "Népal-Tibet" Routard.
- Guide de randonnée, "Trekking au Népal", Olizane.
- "Le grand guide du Népal", Gallimard.
- "Tintin au Tibet" Hergé.
- "Le léopard des neiges", récit de Peter Matthiesen, L’Imaginaire.
- "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog.
- "Le regard de la Kumari", de Marie-Sophie Boulanger.

Cartographie
- Carte générale du Népal au 1/1 500 000ème Nelles Verlag.
- Carte détaillée de la région de votre programme disponible à Katmandou.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français. Vérification indispensable auprès du consulat un mois avant votre départ.
- Passeport en cours de validité valable au moins 6 mois au delà de la date de départ.
- Visa népalais.
Il est possible d'obtenir votre visa à l'arrivée à l'aéroport de Katmandou (solution la plus pratique et la plus économique): 1 photo d'identité +
25 dollars ou l'équivalent en euros pour une validité de 15 jours
40 dollars ou l’équivalent en euros pour une validité de 30 jours

NB : 2 semaines avant votre départ, il est désormais possible de pré-remplir en ligne le formulaire de demande de visa sur le site http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa (pensez à l’imprimer), identique au modèle papier qui vous est fourni à votre arrivée à Katmandou. Une fois à l’aéroport de Katmandou, vous vous adresserez directement au guichet pour payer votre visa (pensez à prendre des dollars).

Autre solution
Ambassade du NEPAL - 45 bis, rue des Acacias - 75017 Paris
Tél. : 01 46 22 48 67 (Service des visas du lundi au vendredi de 10 à 13 h)
www.nepalembassy.org

L'ambassade ne délivre aucun visa par correspondance et il faut prévoir un délai de 4 jours pour l'obtenir.

Important :
Permis de trekking. Nous vous recommandons d'apporter 2 photos d'identité (3 pour le « Grand tour du Manaslu ») afin d'obtenir dès l'arrivée à Katmandou, votre permis de trekking obligatoire pour la randonnée au Népal.

Formalités santé

Vaccinations : aucune vaccination n'est obligatoire au Népal. Nous vous recommandons cependant d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B.

Haute altitude (treks au-dessus de 4.000 m) : une visite médicale est indispensable pour vérifier vos vaccinations et surtout pour vous assurer que vous ne présentez pas de contre-indication à un séjour en haute altitude, d'autant plus si votre état de santé nécessite un traitement régulier (diabète, maladies cardiaques ou pulmonaires, épilepsie, maladies chroniques du sang, thrombophlébites, embolies).

Paludisme : nul à Katmandou et dans les régions de trek au-dessus de 1800m. Le paludisme est présent dans la plaine tropicale du Teraï, à la frontière indienne, et il est préférable de suivre un traitement antipaludéen pour un séjour dans cette région, où se déroule notre voyage « Jungle et Himalaya ». Prenez conseil auprès de votre médecin traitant ou de l'Institut Pasteur.

Eau : il faut être très vigilant par rapport à l'eau : ne jamais boire l'eau des torrents en montagne, ni l'eau du robinet en ville (risque important : sévère "tourista" dans le cas le plus favorable). Il faut boire du thé, de l'eau bouillie ou traitée chimiquement (prévoir des pastilles type Micropur), des boissons en bouteilles capsulées.

Hygiène des mains : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger (ou gel hydro-alcoolique antibactérien).

Pharmacie : l'UCPA prévoit une pharmacie collective, cependant nous vous recommandons d'emporter vos médicaments personnels, de l'aspirine, un rouleau d'élaspoplast (largeur 5 cm), pour protéger vos pieds des ampoules ainsi que le nécessaire pour soigner les petits "bobos" (compresses, sparadrap). Des pastilles de traitement de l’eau et un antidiarrhéique vous aideront à prévenir et à guérir de petits problèmes digestifs, courants dans ce pays.
Hygiène des mains : gel hydro-alcoolique antibactérien.

Attention : aucune assurance voyage complémentaire n'est incluse dans votre inscription. Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d'Assurance du catalogue UCPA Monde, ces informations sont également disponibles sur notre site Internet : http://www.ucpa-vacances.com/Assurances/
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, mail) de la compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Votre activité

Ici, vos envies ont tout le loisir de s'épanouir...

Equipement Personnel

Prévoir 2 bagages (1 en cabine, 1 en soute).
- 1 sac à dos (30 litres) pour le trek (utilisé comme sac de cabine pour le vol)
- 1 grand sac de voyage (utilisé en soute pour le vol, 18 kg maximum pour le vol, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage inutiles pour le trek)

Equipement personnel conseillé
1 duvet très chaud, chaussures de randonnée à tige montante (type trekking), baskets, chaussettes chaudes, chaussettes légères, pantalon léger, pantalon chaud, sous-vêtements chauds, pull chaud ou laine polaire, veste en duvet ou anorak très chaud, vêtement de pluie type poncho, bonnet chaud, paire de gants très chauds ou moufles, short, tee-shirts ou polos, foulard, couvre-chef, mouchoirs, crème solaire, stick à lèvres, maillot de bain, lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées), mini-trousse de toilette, gourde métallique ou thermos incassable, lampe électrique avec 2 piles de rechange (lampe frontale pratique), 2 grands sacs plastique, appareil photo, quelques vêtements légers pour le voyage et séjour à Katmandou.

Facultatif
Sac à viande.


Equipement fourni

Sac type marin de 100 litres pour vos affaires confiées aux porteurs (NB : 12 kg maximum pour le trek, les kg supplémentaires seront facturés, possibilité de laisser à Katmandou les effets de voyage)
Attention : le duvet n'est pas fourni.