Aventure tropicale

Trek & Randonnée pédestre / Rafting - Costa Rica (Amérique latine)

  • Trek & Randonnée pédestre / Rafting 
  • Echappées Sportives


  • pour les 18/ 39  ans
  • 13 jours  / 11 nuit(s) 
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Départ garanti à partir de 5 participants.

Trek (4 jours) /Randonnée pédestre / Raft / Kayak de mer / Accrobranche

Nature tropicale, exubérante et protégée, traditions démocratiques et écologiques font du Costa Rica un pays à part en Amérique Centrale. Entre côtes Pacifique et Caraïbe, réserves biologiques et parcs nationaux abritent de nombreuses espèces animales et offrent une riche palette de paysages: hautes montagnes et plages de rêve, forêt primaire humide et savane sèche, lacs et cascades, volcans en activité, dont vous approchez (sans danger) les cratères spectaculaires.

Hébergement : Hôtels simples, gîtes rustiques pendant le trek.

Portage : Sac avec affaires personnelles pour 4 jours (7-8 kg).

Niveau : Raft et kayak de mer accessibles à tous, il faut savoir nager.




Vous vous en souviendrez :

Volcan Irazu (3 432 m)
Trek de 3 jours dans la vallée du Rio Savegre
Descente en raft, rapides de classe II et III
Balade en kayak de mer sur le Pacifique
Accrobranche au pied du volcan Arenal

Type de séjour :  Itinérance

Succession d'étapes avec différent types d'hébergements selon les conditions climatiques et les possibilités locales (exemple : sous tente, en auberge, en refuge, en gîte ou dans un petit hôtel...)


Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - *** Grande forme

Pratique sportive régulière à un rythme soutenu. Vous êtes endurant.


Niveau technique - Niveau 1

Randonnées sur des bons sentiers sans difficultés techniques. Stages accessibles sans expérience de la randonnée sous réserve d`avoir le niveau de forme requis.





Le prix comprend :
Les vols internationaux
Les transferts locaux
L'hébergement
Tous les repas sauf à San José
L'encadrement
Toutes les prestations indiquées au programme
Le prix ne comprend pas:
Les repas à San José (J1, J11 et J12)
Les boissons, les pourboires
Les musées
Les dépenses et équipement personnels
La taxe de sortie pour le vol retour (29 USD)
Les assurances optionnelles
Tout autre supplément non prévu au programme

Détail du programme


Jour d'arrivée



J1 - Vol pour San José, capitale du Costa Rica.
Accueil à l'aéroport et transfert en ville (1 200 m d’altitude). Dîner libre. Nuit à l'hôtel.

Détail du programme



J2 - Parc National du Volcan Irazu
Départ par la route en direction du Volcan Irazu (3 432 m) dont la dernière éruption majeure remonte à 1963 et les derniers soubresauts à 1991. Actuellement seules quelques fumerolles sont encore visibles. Petite balade en balcon au-dessus du cratère principal, abritant parfois un superbe lac vert jade. Visite de la petite ville de Cartago, berceau culturel du Costa Rica sous le règne espagnol, puis route (50 km) vers les montagnes de Talamanca. Nuit dans un lodge montagnard à 2650 m d’altitude, au pays de l’oiseau quetzal.

J3 - Santa Maria de Dota
En compagnie d’un guide local, balade matinale pour observer le fameux quetzal, oiseau symbole de l’Amérique centrale. Après un bon petit déjeuner, descente à pied sur Santa Maria de Dota à travers forêts de grands chênes, pâturages et plantations de café. Arrivée au village, installation à l’hôtel et préparation du sac pour le trek (affaires personnelles pour 4 jours, le reste est gardé dans le bus). Nuit à l’hôtel.

J4 - Trek dans la vallée du Rio Savegre (4 étapes)
Transfert en véhicule 4x4 au point de départ du trek (1h3 à 2h). Départ pour 4 jours de trek en descendant la vallée du Savegre en compagnie d'un guide local. Longue étape de 6h de marche le long d'un sentier à travers de belles forêts primaires et quelques champs. Nuit sous tente dans une ferme isolée (sac de couchage et matelas fournis).

J5 - Environ 4h de marche. Au passage, baignade dans des vasques. Repas de midi et du soir chez l’habitant. Nuit à Rancho Tinamu.

J6 - Fin du trek / Rafting
3 ou 4h de marche avant d'embarquer pour une descente en raft sur le Rio Savegre, de Rio Blanco à El Silencio (3h de raft avec passage de rapides classe II / III). 500 m de dénivelée en montée et 600 m en descente. Nuit à l'auberge rurale Los Campesinos, située près d'une superbe cascade.

J7 - La mangrove du Rio Tarcoles en bateau
Le matin, 2h de marche pour rejoindre le bus, puis départ vers Quepos et le village de Tarcoles (100 km). Embarquement pour une excursion en bateau de 2h vers l'embouchure du Rio Grande de Tarcoles : approche de crocodiles, observation d'oiseaux, superbes mangroves. Installation pour 2 nuits dans un petit hôtel en bord de plage. Nuit à l'hôtel.

J8 - Kayak de mer sur le Pacifique
Ce secteur de la côte abrité offre des conditions optimales pour la pratique du kayak de mer. Le matin, sortie en mer de 4h environ en kayak de mer (beach-kayaks ouverts monoplaces et biplaces), l'occasion de découvrir une jolie plage accessible uniquement par la mer.
Bus vers le port de Puntarenas (60 km), puis traversée en ferry du golfe de Nicoya (1 h de bateau). Montée à pied vers la réserve Karen Morgensen (5 h de marche). Beau point de vue sur les montagnes de Nicoya et la côte Pacifique. Nuit dans un lodge isolé en pleine forêt tropicale.

J9 - Péninsule de Nicoya
En compagnie d’un guide local, randonnée à la découverte de la réserve Karen Morgensen. Ascension d'un belvédère d’où la vue s’étend sur toute la péninsule. Balade à la très belle cascade de Vela de Novia (“voile de la mariée”). Baignade dans des piscines naturelles. 4 à 5 h de marche. Retour au lodge.

J10 - Canopy tour au pied du volcan Arenal
Départ à pied du lodge. Au passage, bain rafraîchissant sous une superbe cascade. 2 h de marche, puis transfert en bus vers la région sèche du Guanacaste. Nous continuons notre route le long du grand lac Arenal bordé d’une luxuriante végétation, avec le cône parfait de l’Arenal en toile de fond. 200 km de route environ. C’est sur les flancs de ce grand volcan actif que nous ferons un « canopy tour », parcours d’accrobranche entre des plateformes dans les grands arbres. Nuit à l’hôtel dans la petite ville de La Fortuna.

J11 - De l'Arenal à San José
Le matin, randonnée dans le Parc National du volcan Arenal. L’après-midi, retour en bus à San José (150 km, 4h de route). Dîner libre. Nuit à l'hôtel.

Jour de départ



J12 - Transfert à l'aéroport et vol retour.

J13 - Arrivée du vol.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

Informations pratiques

Niveau / Intensité physique ***

Le trek est accessible à toute personne en bonne condition physique capable de marcher 6 à 7 h par jour sur des sentiers sans difficulté technique, avec un sac contenant les affaires personnelles pour 3 jours (7-8 kg). Il faut cependant noter que la difficulté peut augmenter de façon notable selon les conditions météo : fortes pluies, terrain boueux. Dans ce cas, il s’agit d’un niveau « 3 étoiles ». Si le terrain est bien sec, c’est plutôt un « 2 étoiles ».

Au cours de ce séjour, vous ne dépasserez pas l'altitude de 3400 m à l'Irazu, et de 2000 m au cours du trek.
La descente en raft du Rio Savegre est accessible à tous, et offre des rapides de classe 2 et 3, que vous passerez en toute sécurité, avec un encadrement et un matériel adapté.
Le programme pourra être modifié selon le volume de la rivière, plus important pendant la période "humide" que pendant la période "sèche".

Kayak de mer
Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable mais votre habileté à manier la pagaie acquise lors d'un week-end ou d'un stage sera un plus. Il est bien sûr indispensable de savoir nager au moins 25 m et être capable de mettre la tête sous l'eau (arrêté ministériel du 4 mai 1995). Une attestation pourra vous être demandée à l'arrivée.

Au cours de ce voyage, nous parcourrons environ 500 km sur les routes du Costa-Rica, à une vitesse moyenne de 50 km/h.

Hébergement

Hébergement en chambres doubles, triples ou dortoirs.
2 nuits à l'hôtel, 8 nuits en lodge, gîte rustique ou chez l'habitant, une ou deux nuits en camping (matériel de couchage fourni). Prévoir un drap-sac, léger et peu encombrant. Duvet inutile.


Restauration

En général, pique-nique le midi et repas chauds le soir, variés et équilibrés, à base de produits locaux frais autant que possible.

Transport


Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d`être utilisées par l`UCPA sur cette destination : Air france KLM, American airlines, Iberia, Delta airline.

Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé sera de 23kgs en soute, et jusqu`à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).


Encadrement

Accompagnateur local francophone, assisté d'une équipe logistique locale.

Participants


Nombre de participants pour un départ garanti : 5
12 personnes par groupe.

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Costa Rica (Amérique latine)

Itinéraire de votre séjour (cliquez sur la carte)

Costa Rica

Décalage horaire 

-8h00 en été

-7h00 en hiver


Devise 

Colon costaricien (CRC)


Voir la valeur en Euros

Météo 

La période la plus sèche est de décembre à avril, du moins sur tout le plateau central (San José) et sur la côte Pacifique Nord qui jouit d`un bon ensoleillement. Les averses sont rares à cette époque, mais il peut pleuvoir quand même. Les températures varient essentiellement en fonction de l`altitude, cependant les matinées peuvent être fraîches en montagne et dans la vallée centrale. Durant la saison humide dite "verte" (mai-novembre), il pleut essentiellement l`après-midi sous forme d`averses tropicales violentes mais courtes, et les matinées sont généralement bien ensoleillées.

Moyenne des températures maximales/minimales en °C

San José (1200 m d’altitude)

24/14 de décembre à février

26/16 de mars à novembre

Côte Pacifique

35/23 de février à avril

32/23 de mai à janvier

La température de la mer dépasse les 26° toute l`année.


De Janvier à Décembre


Un petit paradis écologique


Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français, au 01/01/2018.

- Passeport en cours de validité, valide encore au moins 6 mois après la date de votre retour.

- Visa non nécessaire pour les séjours de moins de 90 jours.

Consulat du Costa Rica

4 Square Rapp - 75007 Paris

Tél. : 01 45 78 50 93

www.ambassade-costarica.org

IMPORTANT : TRANSIT POSSIBLE PAR LES ETATS-UNIS:

La compagnie aérienne utilisée peut impliquer un transit par les Etats-Unis, dans ce cas-là, vous devez détenir :

- Un passeport biométrique valide 6 mois après la date de sortie des Etats-Unis.

Depuis le 1er avril 2016, la loi exige que tous les voyageurs à destination des États-Unis ou en transit sur le sol américain soient en possession d’un passeport biométrique (avec puce électronique).

Un passeport biométrique, symbolisé par une puce sur la couverture, répond aux normes internationales permettant de sécuriser et de stocker des informations concernant le porteur du passeport. Tous les passeports émis en France depuis le 29 juin 2009 remplissent cette obligation.

- Une autorisation électronique de voyage (ESTA):

Tous les voyageurs se rendant aux Etats-Unis ou en transit dans un aéroport américain doivent être en possession d’une autorisation électronique de voyage avant d’embarquer pour les Etats-Unis (14 dollars).

Pour l’obtenir, connectez-vous uniquement au site Internet officiel "ESTA" à l’adresse https://esta.cbp.dhs.gov/ et remplissez un formulaire électronique au plus tard 72 heures avant le départ.

Attention ! De nombreux sites pirates proposent ce service.

Nous vous conseillons bien entendu de ne pas attendre le dernier moment pour faire cette démarche.

Attention:

Depuis le 1er mars 2011, les voyageurs français ayant effectué un séjour en Iran, ou au Tchad, Irak, Soudan Yémen, Somalie, Libye ou Syrie doivent, s`ils souhaitent se rendre aux Etats-Unis ou y faire escale, faire en personne une demande de visa auprès du consulat américain (et ce même s`ils sont citoyens d`un pays relevant du Programme d`exemption de visa). Cette mesure s`applique également aux binationaux dont l`une des nationalités est iranienne, irakienne, syrienne ou soudanaise. Voir le site de l`ambassade des Etats-Unis : https://fr.usembassy.gov/fr/visas-fr/.

Pour tout renseignement complémentaire :

Fonctions consulaires assurées par l’Ambassade des Etats-Unis

2, avenue Gabriel 75008 Paris

01.43.12.22.22

Tél. service des visas : 08 10 26 46 26 (service payant)

http://french.france.usembassy.gov

NB : la TSA, Transport Security Administration, qui s’occupe de la sécurité des frontières américaines, a annoncé en juillet 2014 que tous les appareils électroniques (smartphones, tablettes, portables …) qui ne s’allument pas lors du contrôle de sécurité des aéroports ne seront désormais plus admis dans les avions à destination des États-Unis. Par précaution, ayez votre chargeur à portée de main. Si votre appareil est déchargé ou défectueux, il sera confisqué.

Suite aux nouvelles réglementations du transport aérien et à la mise en application de la procédure APIS (Advanced Passenger Information System), nous vous remercions de renseigner les informations demandées afin de nous permettre d`effectuer les démarches nécessaires pour confirmer vos réservations. Ces informations sont obligatoires pour chaque participant du dossier et devront être transmises à l`UCPA.

Accéder au formulaire APIS

Formalités santé

Aucune vaccination n`est exigée par les autorités Costa Rica. Nous vous recommandons fortement d’être à jour pour les vaccinations classiques : diphtérie, tétanos, poliomyélite, fièvre typhoïde, hépatites A et B. Vérifiez que vos rappels sont bien à jour.

Eau : Il faut être vigilant par rapport à l`eau. Eviter de boire de l`eau du robinet en ville et de l`eau en pleine nature. Boire de l`eau bouillie, ou traitée au Micropur ou à l`Hydroclonazone, ou mieux, des boissons en bouteille fermée. Quelques règles élémentaires d`hygiène vous éviteront bien des désagréments : se laver systématiquement les mains au savon avant de manger.

Soleil : Vous êtes sous les Tropiques, et votre séjour se déroule en altitude. N`oubliez pas de protéger votre épiderme des rayons du soleil. Gardez un tee-shirt, ou un sweat-shirt à manches longues.

Dentiste : Une petite visite avant le départ peut permettre de détecter une carie inopportune.

Paludisme : Risques faibles, mais il est recommandé de prendre conseil auprès de votre médecin traitant ou de l`Institut Pasteur.

Prévoir une protection individuelle contre les piqûres de moustiques, qui vous préviendra contre d’autres maladies virales transmises par les moustiques (dengue, chikungunya et zika).

Pharmacie individuelle : La pharmacie de l`UCPA est étudiée pour couvrir les premiers soins et les désagréments classiques à ce type de voyage. Nous vous demandons malgré tout de vous munir de : votre nécessaire de toilette personnel, vos médicaments habituels si vous êtes en cours de traitement, crème solaire "Ecran Total", stick à lèvres, petit rouleau d`élastoplast + Tricostéril (pour les ampoules) ou "doubles peau", collyre neutre, antidiarrhéique, pommade cicatrisante, produit anti-moustiques et un antipaludéen.

Attention : Pas d`antibiotique "courant" dans la pharmacie collective, chaque participant devant apporter, s`il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Hygiène des mains : Gel hydro-alcoolique antibactérien

Important

Aucune assurance voyage complémentaire n`est incluse dans votre inscription.

Nous vous rappelons qu`il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l`étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".

Nous vous conseillons de consulter les pages Conditions Générales d`Assurance sur notre site Internet : ucpa-vacances.com/Assurances/

Quelle que soit votre assurance, n`oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l`étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d`assistance et numéro du contrat souscrit.

Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.

Votre activité

Ici, vos envies ont tout le loisir de s'épanouir...

Equipement Personnel

Prévoir deux bagages (le poids du bagage de soute ne devra dépasser 15 kg).
- 1 sac à dos de bonne contenance (45 à 50 litres), pour le portage des affaires personnelles pour un trek de 3 jours.
- 1 sac de voyage pour le reste de vos affaires.

NB : pour le vol, nous vous conseillons de prendre avec vous en cabine les affaires indispensables pour la rando, et notamment les chaussures de marche.

Equipement personnel conseillé
1 pantalon léger
1 jean
Pull chaud ou laine polaire
Vêtement de pluie type poncho
Short, tee-shirts ou polos
Maillot de bain
Sandales
Foulard
Mouchoirs
Crème solaire
Stick à lèvres
Couvre-chef
Lunettes de soleil (une paire de lunettes à verres correcteurs de rechange pour les personnes concernées)
Mini trousse de toilette
Gourdes métalliques
Lampe électrique avec piles de rechange
2 grands sacs plastique
Appareil photo + protection
Une paire de jumelles sera appréciée pour l'observation de la faune

Pour marcher
Chaussures de randonnée type "trekking", solides et imperméables, avec semelles crantées et bonne tenue des chevilles,
Une paire de tennis pour le soir
2 à 3 paires de chaussettes de randonnée.
Bâtons de marche très utiles

Pour le raft
Tennis usagées
Short
Tee-shirt ou sous-pull en laine fine ou en fibres synthétiques. Eviter le coton.

Pour dormir
Prévoir un sac à viande (drap sac) léger et peu encombrant.

Equipement fourni

Matériel collectif et technique : raft, pagaies, gilet, casques, bidons étanches.Matériel de camping si nécessaire.