Sport Mix Sensations

Argentière - Vallée de Chamonix (Alpes du Nord)

  • VTT / Escalade 
  • Sport Mix


  • pour les 18/ 39  ans
  • 7 jours  / 6 nuit(s) 
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*Prix indicatif, hors option, hors taxe de séjour

Votre séjour



Ce séjour de 7 jours dans la splendide vallée de Chamonix présente un menu unique, modulable selon l'inspiration des guides et des membres des groupes. Mais dans l'ensemble, les activités du planning sont toutes exécutées : vélo à assistance électrique, escalade, raft, randonnée, glissade et navigation sur la Dranse, nuit de repos au bivouac… Émotions et suspense sont garantis, et vous pouvez faire un superbe trajet en téléphérique pour achever votre séjour avec de belles images du panorama.
Toutes les activités proposées sont des découvertes d'un sport, donc ouvertes à tous, y compris débutants.

10 séances (sous forme de 5 journées continues) du lundi au vendredi, encadrées par des moniteurs VTT, Escalade, raft, randonnée pédestre.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - ** Forme

5 à 7 h de marche par jour.

Rythme régulier, pauses toutes les heures. 1?200?m maximum de dénivellation positive.


Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.

Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.





Le prix comprend :
L'hébergement
Les transports liés à l'activité, remontées mécaniques prévus au programme
La restauration
L'encadrement
Le matériel spécifique
L'animation
Le prix ne comprend pas:
Le transport
L'équipement personnel
Les assurances complémentaires

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil le dimanche à partir de 10h, et de préférence avant 17h.

Sachant qu'il n'y a pas d'activité encadrée le jour d'arrivée, il est largement suffisant d'arriver à partir de 14h, et avant 17h, pour le logement et la distribution du matériel sportif.
Sur place, vous pouvez profiter de suggestions d'activités en autonomie, de la piscine et du village.
Welcome time à 18h.

L’accès du village sportif est fermé à partir de 21h samedi et dimanche, et 19h les autres jours.
Si vous arrivez après ces horaires, demandez le code au préalable par mail à argentiere@ucpa.asso.fr

Si vous avez acheté l’option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif d'Argentière le samedi entre 17h et 19h.

Détail du programme



Programme donné à titre indicatif. Selon les groupes, l'articulation des activités peut être différente.

Lundi - Une journée pour apprendre à dompter la pesanteur : escalade, rappel, jeu d'équilibre et de souplesse.

Mardi - Journée VTT E bike. Après une séance technique et maniabilité, durant laquelle vous apprendrez à gérer l'assistance électrique, vos coups de pédales vous emmèneront sur les superbes sentiers de la vallée de Chamonix. Plaisir, maitrise et sécurité sont au programme.

Mercredi - Journée raft sur la Dranse pour glisser sur la rivière. Au programme : nage, sauts et navigation.

Jeudi et vendredi - Après 3 jours d'adrénaline il est temps pour vous de découvrir la montagne autrement. Eveillez tous vos sens lors du bivouac en altitude atteint en rando. Soirée à coté du feu, levé de soleil face au mont Blanc, paysage à couper le souffle et convivialité garantie !

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Jour de départ



Samedi - Matinée décontractée. Possibilité de visite du chalet de la réserve des Aiguilles Rouges, ou visite de Chamonix (en autonomie, bus gratuit). 
Votre forfait de remontées mécaniques est encore valable, pour un dernier panorama du haut d’un téléphérique.
Merci de libérer et nettoyer vos chambres avant 14h.
Fin de stage à 14h.

Accès

Vous venez en train

Descendez à la gare SNCF d`Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l`UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion

L`aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l`office du tourisme.

L`UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture

Prenez l`autoroute Blanche jusqu`à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu`à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n`y a pas de parking dans l`enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.


Formalités administratives

Une caution de 50 euros vous sera demandée.


Formalités santé

Pas de contre indication aux efforts physiques, à l'altitude, au rayonnement solaire, ni de traitement médical important.
Dans tous les cas, il est prudent d'avoir un avis médical, surtout si vous êtes sous traitement.
Il est important que vous parliez avec votre moniteur de vos éventuelles pathologies.


Trousse de secours
Nous vous invitons à vous munir d'une petite trousse de soins personnelle.

Contenu type
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers ou à un traitement (allergies, etc.).
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules : pansements type « double peau ».
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de type "Elasto".
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées.
- Protections solaires pour la peau et les lèvres.
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires.
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures.
- De quoi soulager les piqûres d'insectes.

Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.


Informations pratiques

Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de stage.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.

Cinq nuits sur le village sportif, une nuit en bivouac.

Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com

Informations encadrement

Chacune des activités est encadrée par des moniteurs brevetés d'état ou moniteurs stagiaires.
Connaissance de la montagne, maîtrise de la sécurité et de la logistique, ils mettront tout en œuvre pour que vous profitiez pleinement de votre séjour.

Arrivée la veille 

Vous pouvez réserver sur ce village sportif l`arrivée la veille au début du stage, comprenant 1 dîner, 1 nuit et 1 petit-déjeuner.

Chambre double 

Vous pouvez réserver une chambre double sur ce village sportif.Les chambres doubles ont un lavabo. Douche et sanitaires à l`étage.

Option Yoga - ARG 

Après votre journée d`activité, séances de yoga pour s`étirer, récupérer, restaurer les tissus profonds.

Toutes les séances commencent par de la méditation et se terminent par de la relaxation.

Découverte de plusieurs formes de yoga, Hatha Yoga doux, Yin Yoga, Yoga restauratif...L`option comprend 3 séances d`une heure, du mardi au jeudi.

Argentière - Vallée de Chamonix (Alpes du Nord)

Agréable
Voir la fiche détaillée du centre >>


Au cœur du massif du Mont-Blanc, la vallée de Chamonix est un site majeur pour toutes les activités sportives de montagne en été : alpinisme et escalade, randonnée pédestre, trail running, VTT.

Les + UCPA

Un super E-Bike, VTT à assistance électrique permettant belle randonnée sans grand effort
Un bivouac inoubliable face au mont Blanc
Une belle descente en raft sur la Dranse
Un programme Sport Mix dans un environnement exceptionnel

Hébergement

Argentière - Vallée de Chamonix,

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.

Liseuses individuelles.

Possibilité d`hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur centre à réserver au moment de l`inscription (avec supplément).


Restauration

Tous les repas sont compris, du déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
Du lundi au vendredi, les déjeuners sont sous forme de pique-nique tiré du sac.
Pensez à prendre une gourde ou une bouteille d'eau.

Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, prévoyez-en !

Animations

Dans le village sportif d'Argentière
Ambiance pub au bar (films de glisse et montagne, musique), animations montagne, soirée danse, balade de nuit...
Animations sportives, stretching, escalade en salle, sauna, slackline.
Parc avec piscine extérieure chauffée, pétanque, ping-pong, terrain de volley, sauna.

Dans le village d'Argentière, tous commerces, bars, restaurants, service médicaux.
Navettes gratuites le jour pour Chamonix (8 km).
À Chamonix : tous commerces, piscine, patinoire, bowling, nombreux musées.

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement Personnel

Vêtements et équipement personnel à amener
- Pour la journée VTT il est conseillé d'amener un short de vélo et des gants vélo
- Casquette, bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum)
- tee-shirt(s) respirant
- veste en fourrure polaire ou pull
- veste imperméable
- pantalon en toile léger et qui sèche vite
- short pour la rando
- 2 paires de chaussettes type bouclette
- maillot de bain
- tennis usagées (pour aller dans l'eau)
- serviette pour l'eau vive et le canyon
- gourde ou bouteille plastique minimum 1,5l
- 1 couteau, un grand sac poubelle de 50 litres (pour protéger vos affaires personnelles dans le sac à dos)
- petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total)
- une lampe frontale
- argent de poche
- papier d'identité

Pour les programmes comportant des nuits en refuge ou en bivouac, drap de duvet (sac à viande) indispensable et tong ou chaussure légère, bonnet et gants en fond de sac car il peut faire froid en altitude.

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.
En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos moniteurs, et en fonction des conditions météo.

Contenu type de la trousse à pharmacie
- Médicaments personnels si vous êtes sujets à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- Couverture de survie
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les problèmes intestinaux suite à des changements de régimes alimentaires
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures
- De quoi soulager les piqûres d'insectes
Demander conseils à votre médecin et à votre pharmacien et pensez qu'il vous faudra porter votre pharmacie, donc n'emmenez que le minimum nécessaire.

Hébergement
- Serviette de toilette (les draps sont fournis)
- Draps de bain, maillot de bain
- Cadenas pour sécuriser votre armoire individuelle

Equipement fourni

En fonction des activités proposées dans ce programme, tout l'équipement technique est prêté : équipement VTT (VTT à assistance électrique, casque), équipement rando (chaussures, sac à dos), équipement escalade (chaussons, baudrier, casque), combinaison Néoprène pour la raft (casque, gilet sauvetage, chaussons Néoprène...).

Partenaires

Powerade

Powerade 

Sur tous vos centres, les produits Powerade vous apportent les ingrédients nécéssaires dont vous avez besoin pendants l'effort.

 



Mammut

Mammut 

Mammut est un fabricant spécialisé dans l’équipement des activités sportives de montagne et haute-montagne. 

De la corde, au  textile,  en passant par la chaussure, le sac à dos, jusqu’à l’appareillage de sécurité avalanche,  Mammut est la marque de référence pour les activités alpines.