Break Ski Fit

Argentière - Vallée de Chamonix (Alpes du Nord)

  • Ski alpin / Ski nordique 
  • Sport Mix


  • pour les 18/ 39  ans
  • 4 jours  / 3 nuit(s) 
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*Prix indicatif, hors option, hors taxe de séjour

Votre séjour



Un cocktail de trail running en montagne, ski de fond, E-Fatbike (un VTT à assistance électrique avec gros pneus pour rouler sur la neige). Toutes ces activités sont encadrées par nos moniteurs, et en complément, vous poursuivez le break par la pratique de ski en autonomie avec vos compagnons de stage. Pour compléter la remise en forme, un peu de préparation physique générale, circuit training, stretching, sensibilisation à l'utilisation de l'électrostimulation avec Compex. Vous pourrez aussi suivre vos efforts avec les montres GPS Cardio Suntoo.
Le sauna de fin de journée sera bien mérité !
Forme et mobilité douce font bon ménage : on se rend sur le domaine de ski de fond en utilisant les E-Fatbikes.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - ** Forme

Vous pratiquez une activité sportive (jogging, vélo, danse...) tout au long de l`année.


Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.

Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.





Le prix comprend :
L'hébergement (draps fournis, mais pas le linge de toilette)
Le forfait de remontées mécaniques du dimanche matin au samedi 13h (sauf 2ème tronçon des Grands Montets et les Houches accessibles seulement avec moniteur, en fonction du niveau, du programme et des conditions) prévus au programme
La carte d'hôte (transport gratuits dans la vallée la journée)
La restauration
L'encadrement
Le matériel technique spécifique au programme
L'animation
Le prix ne comprend pas:
Le transport
Les boissons
L'équipement personnel
Les assurances complémentaires

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil le matin à partir de 8h.
Distribution de matériel entre 8h30 et 11h30.
Le matin, ski alpin en autonomie.
L'après-midi, avec votre moniteur, séance de trail running

Vos chambres ne seront disponibles qu'à partir de 17h.

Si vous avez acheté l'option "arrivée la veille" merci de vous présenter sur le village sportif pour l'accueil de 18h à 21h.
Repas de 19h à 20h30.
Samedi et dimanche à partir de 21h (19h les autres jours), porte d'entrée du village sportif fermée.
Si vous arrivez après cet horaire, il est impératif d'envoyer un mail pour avoir le code d'accès (argentiere@ucpa.asso.fr).

Détail du programme



J2 - Matin, séance de ski de fond. On se rend sur le domaine en utilisant les E-Fatbike. Après-midi, séance de préparation physique générale sous forme de circuit training. On finit la journée par une séance d'électrostimulation.

J3 - Le matin, séance de trail running ou ski de fond en fonction des motivations du groupe. Après-midi, ski alpin en autonomie avec vos compagnons de groupe.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques ou d’organisation, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants, selon l'état de forme des participants.

Vérifiez bien le niveau requis pour le stage. Si vous n’avez pas le niveau requis, nous ne pourrons pas systématiquement vous proposer un autre programme.

Jour de départ



Journée à votre convenance en autonomie, ski alpin, visite Chamonix et Aiguille du Midi, trail running. A vous de jouer.
Retour matériel ski entre 15h et 17h.
Fin de stage vers 17h environ.

Accès

Vous venez en train

Descendez à la gare SNCF d`Argentière (via Saint-Gervais / Le Fayet) située à 50 m du village sportif UCPA. Pensez à bien vérifier la destination de votre train, l`UCPA se trouve à Argentière en Haute-Savoie (74) et non à Argentière les Écrins (05).

Vous venez en avion

L`aéroport le plus proche est celui de Genève, à 1h30 de navette de Chamonix. Pour connaître les horaires des navettes, consultez le site de l`office du tourisme.

L`UCPA a un partenariat avec la compagnie de navette Mountain Drop Off. Code réduction : UCPA1415

Vous venez en voiture

Prenez l`autoroute Blanche jusqu`à Chamonix, puis la route nationale 506 jusqu`à Argentière, 8 km en amont de Chamonix. Le village sportif UCPA se trouve à 50 m de la gare SNCF. Il n`y a pas de parking dans l`enceinte du village sportif UCPA. Dans le village, il est possible de trouver des places de parking gratuites, mais limitées.

Pour préserver la planète et ne pas avoir de soucis (routes enneigées en hiver, stationnement difficile), essayez de privilégier si possible les transports en commun.


Formalités administratives

La frontière Suisse étant à 9 km d`Argentière, une carte d`identité ou un passeport en cours de validité peuvent être utiles.

Le massif du Mont-Blanc étant frontalier, il est possible de faire du hors-piste en Suisse. Vérifier que vous avez bien une assurance "rapatriement - frais de secours" avec une extension "étranger".


Une caution de 50 euros vous sera demandée.


Informations pratiques

Europe oblige, des voisins européens sont nombreux sur le village sportif. Vous pourrez du même coup réviser votre anglais.
Un distributeur automatique de billets de banque est situé à 200 m du village sportif.
L'introduction d'alcool venant de l'extérieur est interdite.
Au bar du village sportif, choix de bières et vins à des tarifs raisonnables.

Le nettoyage de votre chambre est à votre charge, en cours de stage.
La chambre doit être rendue propre à votre départ.

Pour tout savoir sur la vallée de Chamonix, les conditions en montagne, les remontées mécaniques, les animations, un hébergement
www.chamonix.com
www.compagniedumontblanc.com
www.ohm-chamonix.com
www.chamonixsport.com

Informations encadrement

Un moniteur de ski nordique, spécialisé trail.

Arrivée la veille 

Vous pouvez réserver sur ce village sportif l`arrivée la veille au début du stage, comprenant 1 dîner, 1 nuit et 1 petit-déjeuner.

Argentière - Vallée de Chamonix (Alpes du Nord)

Agréable
Voir la fiche détaillée du centre >>


Argentière - Vallée de Chamonix, est une référence mondiale du ski hors-piste.
Plusieurs domaines, avec l'omniprésence des glaciers et du mont Blanc.
Les débutants ou skieurs intermédiaires ne sont pas oubliés, avec de nombreux domaines adaptés.

Les + UCPA

Une formule très novatrice
Le E-Fatbike, magnifique VTT de haute technologie

Hébergement

Hébergement Village sportif de Argentière - Vallée de Chamonix,

Chambres de 4 personnes, quelques chambres de 5 et 6 personnes, équipées de lavabo.
Liseuses individuelles.

Possibilité d'hébergement à 2 (lits séparés) pour les stages adultes de 7 jours sur village sportif à réserver au moment de l'inscription (avec supplément).

Restauration

Tous les repas sont compris, du petit déjeuner du 1er jour au déjeuner du dernier jour de stage.
Les déjeuners sont sous forme de pique-nique tiré du sac (possibilité d'un repas chaud simple, sur inscription la veille).
Pensez à prendre une gourde ou une bouteille d'eau.

Pour les activités à la journée, des vivres de course sont prévues, cependant, si vous êtes un gros consommateur de barres de céréales, chocolatées ou énergétiques, prévoyez-en !

Animations

Sur le village sportif
Ambiance 'pub' au bar (films de glisse, musique), concerts avec groupes 'live' ou vidéo grand écran, soirées danse, animations montagne, stretching, billard, BD, jeux, diverses animations sportives extérieures dans une bonne ambiance "montagne".
Sauna : Pensez à prendre maillot de bain et serviette de bain.
Salle d'escalade (type salle de bloc) : pensez à prendre vos chaussons d'escalade.
Salle de stretching.

Dans la station
Tous services et commerces, nombreux bars et restaurants.
Chamonix à 8 km : patinoire, piscine, espace forme, cinéma (trains et navettes pour se déplacer dans la vallée, gare et arrêts devant le centre, accès gratuit le jour).

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement Personnel

Pour ce stage, il faut à la fois des vêtements adaptés au ski alpin, et des vêtements pour des efforts en endurance (trail et ski de fond).

Chaussures de trail (bon crantage pour terrain glissant), casquette ou foulard, bonnet ou bandeau, lunettes de soleil (protection 3 minimum), tee-shirt(s) "respirant", veste en fourrure polaire, veste et sur-pantalon imperméable et respirant type Goretex, collant chaud, short, 2 ou 3 paires de chaussettes de trail, 1 paire de gants légers.

Pour l'alpin, veste et pantalon de ski, gants chauds.Bouteille en plastique (ou mieux, poche à eau), petite pharmacie personnelle (prenez une crème solaire de type écran total).

Sur place, nombreux magasins de sport avec choix important et tarifs compétitifs.

En cas de doute sur l'équipement nécessaire, vous pourrez affiner votre choix de matériel avec l'aide de nos accompagnateurs en montagne, et en fonction des conditions météo et d'enneigement en altitude.

Equipement fourni

Skis alpins, bâtons, chaussures.
Matériel de ski de fond, E-Fatbike et casque.
Sac à dos trail, bâtons télescopiques, cardio fréquence mètre.
Vous pouvez bien sûr apporter votre matériel. Il sera vérifié.