Plongée & Yoga

Niolon (Provence méditerranée)

  • Yoga / Plongée 
  • Feel Good
  • Nouveau séjour


  • pour les 18/ 39  ans
  • 5 jours  / 4 nuit(s) 
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*Prix indicatif, hors option, hors taxe de séjour

Votre séjour



Que vous soyez débutant ou déjà breveté. Pour ceux qui souhaitent s'initier ou pratiquer la plongée mais pas que.
Ouvert aussi bien au débutant qu'aux plongeurs confirmés.
Pour les débutants : 5 séances d'initiation.
Pour les plongeurs brevetés (niveau 1 minimum) : 5 plongées exploration (n'oubliez pas vos cartes de niveau et carnet de plongée).

Savoir nager est indispensable.
Un certificat médical de "non contre indication à la pratique de la plongée sous marine" délivré par un médecin généraliste (un médecin fédéral FFESSM ou diplômé de médecine subaquatique ou médecin du sport est conseillé) est obligatoire et devra être présenté à votre arrivée sur le village sportif (validité : 1 an).

5 plongées + 3 séances de yoga.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - * Facile

L’intensité du stage est accessible pour tout le monde. Même si vous ne faites pas de sport régulièrement, vous pourrez suivre le rythme des plongées facilement qui auront lieu en faible profondeur. Ce sera une occasion de pratiquer une activité en douceur.


Ouvert à tousStage ouvert à tous les niveaux de plongeurs, que vous soyez débutant ou expérimenté.En fonction de vos compétences, possibilité d`être en formation ou en exploration.





Le prix comprend :
L’hébergement
La restauration
L’encadrement
Le matériel spécifique sauf ordinateur de plongée (possibilité de location à 3 euros par jour)
L’animation
Le prix ne comprend pas:
Le transport
L'équipement personnel
Ordinateur de plongée obligatoire pour les plongées à plus de 20 m et les plongées en autonomie
Chaussettes néoprène
Les assurances complémentaires

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil dans la matinée. Première plongée à 14h. Possibilité de déjeuner sur le village sportif.
Possibilité, selon les disponibilités, d'arriver la veille. Renseignements, tarifs et réservation par courriel ou en téléphonant directement au village sportif.

Détail du programme



Pour les débutants en plongée
La première séance permet d'appréhender le matériel, l'équilibre, la propulsion et le déplacement. C'est une séance qui se déroule principalement en surface et vous permet d'acquérir beaucoup d'automatisme sur les conseils instantanés de votre moniteur.
La deuxième séance sera facilitée, et vous réaliserez votre première immersion durant laquelle les premières sensations d'équilibre et d'apesanteur vous surprendront.
Chaque jour vous effectuerez une séance initiation plongée le matin et une séance yoga l'après-midi.

Pour les plongeurs déjà niveau 1 minimum
La première plongée à votre arrivée sera l'occasion d'évaluer vos compétences et de définir les axes de progrès individualisés. Cette première plongée s'effectuera du bord afin de ne pas avoir la contrainte d'horaire et de durée par rapport au départ et retour d'un bateau. Ceci vous donnera le temps de faire connaissance avec votre moniteur et votre groupe.
Chaque jour vous effectuerez une plongée d'exploration le matin en départ bateau, et l'après-midi seront positionnées les séances de yoga pour un séjour de détente zen.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Jour de départ



Fin du stage à 14h.
Libération des chambres à 11h30.

Adresse

UCPA - 18 Chemin de la Batterie
13740 Le Rove
Tél. : 04 91 46 90 16 - Fax : 04 91 46 94 16
Courriel : niolon@ucpa.asso.fr


Accès

Vous venez en voiture

Autoroute Paris / Marseille, sortie Gignac sur la A55 de Marseille à Fos, puis le Rove et Niolon.

De Bordeaux : prendre l`autoroute Bordeaux / Toulouse / Marseille, sortie le Rove sur la A55 de Fos à Marseille.


Vous venez en train

Le centre UCPA est situé à 100 m de la gare SNCF de Niolon. La ligne TER pour se rendre à Niolon de Marseille est la ligne "Marseille/Miramas". Attention aux horaires pour arriver dans les créneaux d`accueil sur le centre.


Vous venez en avion

L`aéroport de Marseille Provence est à 20 km du centre.

Transfert en taxi uniquement, pas de transport public, ni de navette centre.


Formalités administratives

Pour la pratique de la plongée en bouteille, il est indispensable de savoir nager et d`avoir une intégrité totale sur le plan respiratoire (attention à l`asthme), cardiovasculaire, nerveux, dentaire et ORL.

Un Certificat Médical d`Absence de Contre-Indication (CACI) à la pratique de la plongée subaquatique est obligatoire (attention validité d`1 an). Vous devez le présenter à votre arrivée sur le centre.

Quelque soit le stage que vous ferez (formation, exploration), il peut être établi par un médecin généraliste mais nous vous recommandons de consulter un médecin spécialisé. Il est impératif que vous signaliez à votre médecin si vous avez eu des antécédents asthmatiques.

Pour les mineurs, le modèle du certificat médical doit être téléchargé sur notre site ou sur celui de la Commission Médicale Nationale de la FFESSM. Il peut être délivré par un médecin généraliste.

Si vous avez un niveau technique en plongée, n`oubliez pas d`apporter les justificatifs de vos brevets (FFESSM, CMAS, PADI, SSI ou autres) ainsi que votre carnet de plongée.

Pour les stages de formation qui proposent de passer un niveau de plongeur, prévoir 45 euros pour la licence pour un adulte ou 26 euros pour un mineurs de moins de 16 ans ainsi que 12 euros pour la carte du brevet.

Prix du carnet de plongée UCPA : 5 euros.

Le règlement s`effectue sur le centre à l`ordre de l`UCPA.


Une caution de 50 euros vous sera demandée.


Pour trouver un médecin fédéral près de chez soi : http://medical.ffessm.fr/?page_id=1295


Informations encadrement

Nos stages sont encadrés par des professionnels de la plongée, sensibles à la protection du milieu marin.

Niolon (Provence méditerranée)

Voir la fiche détaillée du centre >>

Le site en image



Situé au cœur du parc marin de la Côte Bleue et à l'abri du mistral, le village sportif de Niolon bénéficie d'une implantation privilégiée pour la pratique de la plongée et de l'apnée. La calanque de Niolon, une petite calanque pleine de charme, est un point de départ idéal pour explorer les fonds marins environnants composés de corail rouge, de langoustes, de galathées, de poulpes, de congres, ou encore, de nudibranches.

Situer le centre sur une carte

Les + UCPA

Programme 100% Zen
Cadre sauvage et naturel
Découverte d'une activité 100% accessible
Programme plongée adapté à votre niveau

Hébergement

Hébergement Village sportif de Niolon,

Bungalows de 3 lits simples.
Bungalows de 4 lits simples avec douche intégrée.
Bungalows de 6 lits simple, répartis en compartiments de 2, avec douche et toilettes intégrés pour les 6.

Les chambres possèdent des liseuses pour chaque lit et des placards de rangement qui peuvent se fermer avec un cadenas (non-fourni).

Restauration



Animations

Gratuit sur le centre
Billard, volley-ball, basket-ball, vidéos, balades pédestres, baignade.

À proximité
Bars et restaurants typiques dans la calanque.

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement Personnel

Prévoir des vêtements de rechange, un très bon anti-moustique, 2 cadenas (30 ou 40 mm), de la crème solaire et une gourde.
La réglementation oblige les plongeurs qui dépassent les 20 mètres de profondeur en exploration, en autonomie ou en formation (plongeurs en fin de formation niveau 2 ou de la qualification PE-40) d'être équipés d'un ordinateur de plongée capable de calculer la décompression.
Pensez à apporter votre instrument. Il est possible de vous en louer un sur place (3 euros par jour).

Equipement fourni

Le village sportif est muni d'une station de gonflage, de 2 vedettes de 30 places, de 3 semi-rigides de 18 places et de 200 équipements complets de marque Scubapro.
Tout l'équipement nécessaire à l'activité est fourni par l'UCPA, sauf l'ordinateur de plongée et les chaussettes néoprène.