Break Zen & Bien-être les pieds dans l'eau

Port Camargue Ecole de Mer (Languedoc-Roussillon)

  • Stand-up paddle / Yoga 
  • Feel Good
  • Nouveau séjour


  • pour les 18/ 39  ans
  • 3 jours  / 2 nuit(s) 
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Nos séjours Stand-up paddle

Votre séjour



2 séances de paddle yoga + 1 de yoga + 1 de longe-côte + 1 de réveil musculaire + 1 de stand up paddle

Envie d'un break pour faire plaisir à votre corps, faire des rencontres conviviales, le tout dans un cadre Méditerranéen ? Alors rejoignez l'UCPA de Port-Camargue et ses multiples invitations pour prendre soin de votre corps différemment.
Un programme 100 % bien-être durant des vacances typiquement UCPA dans un village sportif tout neuf et tout équipé pour vous apporter fun et détente.




Niveau technique et intensité physique

Intensité physique - * Facile

Faible intensité, convient à tout le monde. C`est l`occasion de vous réconcilier avec le sport.


Niveau technique - Ouvert à tous

Des stages ouverts à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou expert.

Suivant les stages, possibilité de groupes de niveaux.





Le prix comprend :
L’hébergement
La restauration
L’encadrement
Le matériel spécifique
L’animation
Le prix ne comprend pas:
Le transport
L'équipement personnel
Les assurances complémentaires

Détail du programme


Jour d'arrivée



Accueil dans la matinée ou à 9h si vous souhaitez partir en activité le matin.

Si vous avez acheté l’option arrivée la veille, merci de vous présenter sur le village sportif entre 16h et 18h.

Détail du programme



Au programme : 6 séances de sport bien-être pratiquées de manière ludique et dans un environnement apaisant.
2 séances de 2h30 de paddle yoga et paddle fitness : grâce à sa grande flottabilité et sa stabilité le paddle est une ouverture extraordinaire pour profitez pleinement des bienfaits de la mer et du yoga ou du Fitness. Cette discipline aquatique vous apportera un côté fun et plus connecté à la nature que par une session de yoga classique. Des postures simples seront proposées au début vous permettant de vous familiariser avec le support. Sur une surface mouvante, un exercice basique entrainera un travail musculaire plus complet.
1 séance de yoga sur la plage, dont l'une au coucher de soleil sur notre secret spot : un banc de sable protégé, peu accessible à pied, crées il y a plusieurs années par les courants de la mer pour nous enchanter. L'environnement vous permettra d'atteindre sérénité et d'étirer votre corps dans un cadre idyllique.
1 séance de réveil musculaire en salle semi-ouverte ou dans l'herbe. Nous vous mijoterons des exercices selon vos besoins pour favoriser l'échauffement musculaire, l'élimination des toxines et stimuler votre énergie et votre souplesse.
1 séance de longe-côte (randonnée aquatique) : en immersion jusqu'au diaphragme, vous évoluerez le long des côtes camarguaises. Cette pratique permet une levée des contraintes articulaires liées au poids et renforce le caisson abdominal et les muscles du tronc. C'est également un dynamisme musculaire de tout un ensemble pour lutter contre le stress, se maintenir ou encore favoriser le retour veineux.
1 séance de stand up paddle dans la baie d'Aigues-Mortes ou dans le plus grand port de plaisance d'Europe, pour renforcer tous les muscles du corps en douceur grâce à la proprioception.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants.

Jour de départ



Les chambres doivent être libérées avant 14h le dernier jour.
Le départ se fera après la fin des activités à 17h.

Adresse

Village sportif Port Camargue Ecole de Mer
Avenue du centurion
30240 - Le Grau du Roi
Tél. : 04 66 51 47 92 - 06 79 94 98 80
Courriel offre adulte : camargue@ucpa.asso.fr
Courriel offre mineur : camargue.ruj@ucpa.asso.fr


Accès

Vous venez en voiture

Depuis Nîmes, auroroute sortie Gallargues, direction Le Grau du Roi/ Port-Camargue (rive gauche) par la D979, puis suivre l`indication "Capitainerie"

Depuis Montpellier, autoroute A709 sortie Montpellier Est, direction Les Plages par la D66, puis La Grande Motte/Le Grau du roi par la D62 "Route de la petite Camargue", puis suivre l`indication "Capitainerie".

Vous venez en train

Le plus rapide : arrivée en TGV à la gare de Nîmes pour prendre le TER jusqu`au Grau du Roi (la circulation des TER est restreinte le dimanche, compter une heure de trajet).https://www.ter.sncf.com/occitanie

Si vous arrivez à Montpellier Saint Roch : prendre le tramway 1 direction Odysseum jusqu`à Station Place de France, puis prendre la ligne de bus 106 arrêt les Ecoles au Grau du Roi. Attention, le dimanche seuls 4 bus desservent le Grau du roi : départs à 09h30, 11h30, 16h30 et 18h30, compter une heure de bus.

http://www.herault-transport.fr/http://www.tam-voyages.com/index.asp

Lorsque vous arrivez au Grau du Roi vous pouvez aller jusqu`au village sportif UCPA à pied en longeant le bord de mer (environ 30 minutes) ou prendre un taxi (environ 10 minutes). Taxi du Boucanet : 04 66 53 08 08

Lors des vacances scolaires : une navette car est affrétée par l`UCPA le dimanche entre la gare de Nîmes et le centre et le samedi pour le retour à la gare. Contactez le village sportif pour connaitre l`horaire et les modalités de réservation (10 euros aller, 10 euros le retour).

Pour les séjours adultes, contactez directement le village sportif pour savoir si une navette est mise en place.


Formalités administratives

Une caution de 50 euros vous sera demandée.


ucpa.com


Informations encadrement

Tous les cours sont encadrés par un éducateur sportif titulaire d'une licence STAPS.

Arrivée la veille 

Vous pouvez réserver sur ce village sportif l`arrivée la veille au début du stage, comprenant 1 dîner, 1 nuit et 1 petit-déjeuner.

Port Camargue Ecole de Mer (Languedoc-Roussillon)

Voir la fiche détaillée du centre >>

Le site en image



Bienvenue en terre Camarguaise ! Au coeur du Port de plaisance, entre la célèbre plage de l'Espiguette, les spots de windsurf et de catamaran, l'UCPA vous ouvre ses nouvelles portes pour faire vivre à tous des vacances sportives nautiques riches en sensations !

Situer le centre sur une carte

Les + UCPA

Un village sportif tout neuf et tout confort
Des activités de forme innovantes
Un tout compris pour lâcher prise
Un cadre naturel apaisant

Hébergement

Port Camargue Ecole de Mer,

Toutes les chambres sont situées à l`étage.

Chambres lumineuses de 2 à 4 personnes, avec ou sans salle de bain, toutes équipées d`un point d`eau et de rangements.


Restauration

Restauration sous forme de buffet à volonté : entrées, plats, fromages, desserts, fruits.
Une grande soirée barbecue est organisée chaque semaine.

Conditions particulières : si vous êtes concerné par une allergie ou une intolérance alimentaire, merci de contacter le village sportif afin de savoir si il est possible de vous accueillir dans les meilleures conditions de sécurité.

Animations

Des animations sont organisées après les repas par les moniteurs et l'animateur responsable des séjours adultes pour vous surprendre et vous faire passer des soirées fun et riches en émotions.

Votre activité

Vivez des instants uniques.

Equipement Personnel

Prévoir votre nécessaire de toilette, serviette de bain et serviette de plage. Des vêtements de rechange, et surtout un maillot de bain et une paire de tongs.

Pour la pratique : des chaussons en néoprène ou une vieille paire de baskets pour aller dans l'eau, une casquette, des lunettes de soleil avec cordons, de la crème solaire et un après solaire.

Equipement fourni

Stand up paddle JP et BIC, pagaies.
Combinaison stretch, gilets.
Matériel de fitness.