Infos Sport : Alpinisme

Les + UCPA

  • Une gamme de plus de 20 stages différents !
  • La "patte UCPA" : une démarche qui vous place au cœur de l’action.
  • Plus de 40 ans que nos centres forment des jeunes alpinistes…
  • Une formule clés en mains : un prix vraiment tout-compris.
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Plus qu’une activité, faire de l’Alpinisme c’est accéder à l’univers préservé de la haute montagne. Les paysages, les lumières, l’altitude font de chaque sortie une aventure. Notre engagement est de vous emmener "là-haut" en vous enseignant les bases pour bien appréhender ce territoire d’exception.


Pierre, expert sports de montagne UCPA

 

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Avant le départ

 

Avant le départ 

Coaching sportif 

Pierre, expert sports de montagne à l’UCPA

 

Vous êtes inscrits à votre futur stage d'alpinisme ? Préparez-vous pour arriver en pleine forme et en profiter un maximum.
 

  • Des longues balades à pied ou des footings 3 fois par semaine de plus de 45’.
  • L’abandon des escaliers mécaniques et des ascenseurs remplacés par les escaliers.
  • Quelques séances d’escalade en salle pour tirer sur les bras et s’initier aux manœuvres de cordes.

Pratiquez toute l'année 

Pour garder la forme au quotidien, rendez-vous dans les centres de loisirs sportifs UCPA près de chez vous.

Notre sélection

  • Dijon : Salle d’escalade Cim245.
  • Paris : Une sélection des salles Fitness.



En savoir plus sur les loisirs sportifs à l’UCPA


Glossaire

Cabestan : un nœud utilisé en alpinisme et en marine.

 

Isotherme : altitude moyenne d’une température donnée (généralement 0° et -10°).

 

Rimaye (une) : crevasse située à la base d’un itinéraire glaciaire.

 


 

Voie (une) : itinéraire précis menant à un sommet ou un point caractéristique.


 
 

Tout savoir sur Alpinisme

-Pour les adultes

L’UCPA est une école d’alpinisme et de haute-montagne.
Notre objectif est d’amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable, chacun à son niveau, qui perdure après le stage.
Nos stages d'alpinisme sont ainsi organisés autour de l’apprentissage des techniques montagnardes. Cette démarche passe par des évolutions en "cordées" autonomes où chacun apprend à assurer sa sécurité et celle de son compagnon de cordée, sous la conduite et les conseils d’un guide de haute-montagne.
 
Nos programmes comportent des séances ou courses "écoles" en glace, neige ou en rocher et des courses et ascensions en haute montagne.
 
De 1 à 4 nuits en refuges suivant les programmes.

 

Gammes d'activité alpinisme pour adultes

Alpinisme
Des stages pour débuter ou se perfectionner.
Toutes les facettes de l’alpinisme sont pratiquées (rocher, neige et glace) et l’on réalisera les courses les plus adaptées aux conditions.
Existe en 3, 4, 5, 7 et 14 jours.



Ascension de sommets
Objectif : réaliser un sommet prestigieux après une préparation adaptée.

 

 

Les "4000 m"
- Le Mont-Blanc versant Français 4810 m (14 jours)
- Le Mont Rose 4563 m
- Le Grand Paradis 4000
- Le Bishorn 4159 m
- Le Castor 4226 m
- Le Dom des Mishabel 4545 m
- Le Weissmies 4023 m
- Le Dôme de Neige des Ecrins
 
Et aussi
- Les Dômes de Miages
- Le Pelvoux

Alpinisme et randonnée glaciaire en itinérance
À la fois raid pédestre sur glacier et alpinisme facile, vous explorez un massif de haute montagne en itinérance, en cheminant sur les glaciers, franchissant des cols et réalisant des sommets faciles. Ces programmes nécessitent d’avoir une expérience de la marche avec crampons. Nuits en refuge.
 
- Tour de la Mer de Glace
- Tour des Ailefroides
- Ecrins secrets
- Tour des Ailefroides
- Glaciers de la Vanoise
- La Haute Route "Chamonix-Zematt"

 

Randonnée glaciaire en étoile
Pour découvrir l’univers des glaciers et de la haute montagne. Une approche tranquille, sans difficulté technique particulière, conçue pour les randonneurs.
 

- “Au coeur des glaciers” à Argentière

+Pour les ados


+Bien choisir son niveau


+Le matériel et les sites de pratique


+Un peu de culture


+On en parle