Infos Sport : Tennis

Les + UCPA

  • Des moniteurs diplômés d’Etat ou en cours de formation.
  • Une offre répartie sur le territoire (mer, montagne, campagne).
  • Du matériel adapté à votre niveau.
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Ce n’est pas un hasard si le tennis est l’un des sports actuellement le plus pratiqués en France. L’UCPA a largement contribué à le rendre accessible à tous en mettant en avant "Le Plaisir du Jeu". Du plus jeune à l’adulte, chacun trouvera une proposition adaptée en niveau et en intensité. Les conseils personnalisés sont privilégiés au sein d’un enseignement collectif où l’aspect ludique de ce sport de balles n’est jamais oublié. A vos raquettes !

 

Alexandre, expert tennis de l'UCPA

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Avant le départ

 

Avant le départ 

Coaching sportif 

Alexandre, spécialiste tennis à l'UCPA

 

Vous êtes inscrits à votre futur stage de tennis ? Préparez-vous pour arriver en pleine forme et profiter un maximum de votre programme.

 

  • Pratiquez le jogging pour se doter d’un minimum de fond physique.
  • Faites des étirements pour moins solliciter les tendons.
  • Consommez régulièrement de l'eau pour éviter les tendinites.
  • Pour les plus courageux des séries de sauts à la corde pour favoriser la qualité des déplacements sur le court.

Pratiquez toute l'année 

Pour garder la forme au quotidien, rendez-vous dans les centres de loisirs sportifs UCPA près de chez vous.

Notre sélection

  • Base régionale de Bois-le-Roi (77)
  • Base régionale de Vaires-Torcy (77)
  • Domaine de Bombannes (33)
  • Saint-Cyprien (66)



 


En savoir plus sur les loisirs sportifs à l’UCPA


Glossaire

Ace : Service gagnant

 

Break : Gain d’un jeu sur le service adverse

 

Let : Se déclare sur une balle à rejouer. C’est le cas d’une balle qui touche le filet et tombe dans le bon carré de service

 

Out : Toute balle qui retombe en dehors des limites du terrain

 

Tie-break : Jeu décisif dans un set lorsque les joueurs sont à égalité à 6 jeux partout

 
 

Tout savoir sur Tennis

-Bien choisir son niveau

Les adultes 



Le tennis exige une bonne condition physique, surtout si vous le pratiquez 4 heures par jour. Prévoyez de disposer d’une bouteille d’eau en permanence. La casquette est de rigueur sur les périodes estivales.

Tennis débutant
Vous n'avez jamais joué ou très occasionnellement. Nous vous proposons Une découverte de l'activité.

Tennis pratiqué (Perfectionnement)
Vous jouez de façon très irrégulière. Nous vous proposons un renforcement des premiers acquis.

Tennis bon niveau (Expert)
Vous êtes non classé, vous souhaitez vous classer. Nous vous proposons d'acquérir plus de régularité.

Tennis classé (Expert)
Vous avez un classement, vous désirez l'améliorer. Nous vous proposons de parfaire votre tactique et votre technique pour devenir plus performant.

Pour les enfants et ados 



Il existe des programmes pour tous les niveaux (de débutant à 3e série FFT). Sur nos centres, vos enfants peuvent passer des tests de niveau de jeu spécifiques à l’UCPA, qui les situeront dans leur progression vers les premiers classements fédéraux.


+L'organisation


+L'encadrement et la sécurité


+Le matériel et les sites de pratique


+Plein cadre sur...


+Un peu de culture


+On en parle